Resultater og kart fra Bysprint

Kart og resultater er klare med sammenlagtstilling:

• Klassedelt
• Per løype
• Sammenlagt

Kartene fra Bysprinten er nå tilgjengelige for nedlasting:

• Herrer 
• Damer
• OCAD-fil som kan brukes for workshop'en (du trenger JPG-filen med løypen i tillegg)

Tips: Dersom du har tilgjengelig laptop med OCAD kan du utføre oppgavene til dagens Workshop i OCAD med kartet ovenfor som bakgrunnskart. Det kan gjøres ved å tegne inn veivalget ditt med èn linjetype og kartlesningene med andre linjetyper. Har du ikke OCAD fungerer det fint for hånd også.

Nedenfor ser du eksempel på ett forslag til "optimal kartlesning" på de første 3 strekkene på dagens Bysprint. Stemmer dette med hva som er optimalt for deg? Stemmer det med det du gjorde på løpet? Les mer om hva du skal gjøre som forarbeid til kveldens workshop her - og møt helst opp for informasjon på Brannstasjonen mellom klokken 13.00 og 13.15.

LIVE GPS Tracking fra Bysprint

LIVE GPS Tracking for dagens bysprint er tilgjengelig fra klokken 10:20 her:

• GPS Tracking Bergens Sprint Camp 2012
• Se også startliste Bysprint lørdag formiddag - første start er klokken 09:30 - siste start er klokken 11:01. Vinnerne er forventet i mål ca. klokken 11:15

Til deltakere: Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypen på annen måte før start. Det vil være fristelser på samlingsplass - ikke la deg friste.

Startlistene for lørdag er klare!

Med bakgrunn i resultatene fra nattsprinten, er det laget startlister for første økt lørdag. De beste starter til slutt. Sjekk startlisten nøye, se om du skal løpe med startnummer og GPS. Startlisten finner du under "PM og Startlister".

Resultater - nattsprint

Resultater ligger nå under "Resultater og kart". Raskest på kveldens nattsprint var Eskil Kinneberg og Oda Wennemo.

Nattsprint - GPS analyse

GPS-analysen nedenfor er gjort direkte fra GPS-data uten å se på strekktider. Dette er ikke 'fasiten' - vi inviterer gjerne til diskusjon i kommentarfeltet.

I tillegg til å se på figurene nedenfor kan du se GPS-data i 2DRerun her for å gjøre din egen analyse:

• Herrer hele løypen, Herrer 2-3, Herrer 9-10, Lars Skjeset mot Eskil Kinneberg, Eskil Kinneberg mot Morten Westergård.
• Damer hele løypen, Damer 2-3, Damer 7-8, Wennemo mot Myhre.
• Du kan også laste opp ditt eget veivalg til 3DRerun/2DRerun og sammenligne med de andre løperne. Etter at du har lastet opp veivalg kan du velge hvilke løpere du vil sammenligne her (husk å ta med kartet i sammenligningen). Alternativt kan du laste ned kart (herrer / damer) for å gjøre din egen analyse i QuickRoute.

Nedenfor følger en liten analyse av de mest interessante strekkene.

2.-3. post
Strekket fra 2.-3. post hadde to hovedvalg:

• Høyreveivalget med mye veiløping og en relativt komplisert inngang. Noe lengre.
• Venstreveivalget med mye stiløping, men til gjengjeld god inngang. 

Herreposten sitter litt lenger til venstre - i tillegg løper herrene stort sett bedre i terreng/på småstier enn jentene. Tanken bak strekket var at det for herrene skulle lønne seg å løpe venstre, og for damene høyre - og at man skulle se det fra kartet. I tillegg var strekket såpass komplekst at vi forventet oss noen andre "rare" varianter. 

Herrer: Utifra veivalgene på GPS'en ser det ut til at det er en trend til at venstreveivalget er raskere hos herrene (flere "grønne veivalg") - det er også langt flere som har valgt venstreveivalget. En del løpere har ikke tatt noen av disse hovedalternativene og prøvd seg på litt mer rett på/terreng, og tapt på det.

Damer: Her er høyre klart raskere som forventet - men vi ser allikevel at relativt mange har valgt andre alternativer.

4.-5. post 

Et kort strekk der trenden er helt klar både for damer og herrer: Det er raskere å velge venstreveivalget. Sett utifra kartet er det også klart at det er mindre risiko å ta venstre siden man løper på vei hele første halvpart av strekket. Ikke mange sekunder i forskjell her, men alle sekunder teller i sprint... Vi hadde forventet at litt flere skulle ta posten bakfra - bare en av løperne med GPS gjorde det (og tapte tid på det).

9.-10. post herrer / 7.-8. post damer

På langstrekket tilbake var det to åpenbare veivalg: 

• Høyre på vei/stor sti med god inngang og fine rette linjer
• Venstre med en god del sikk-sakk og litt dårligere inngang (hvis man ikke velger å ta hele veien rundt inn i posten).

Akkurat som på strekket fra 2-3 løper damene til en annen post enn herrene. Tanken var at høyre skulle være raskest både hos damene og herrene - men at høyre skulle lønne seg enda litt mer hos damene. Hvis man ser nøye på strekket ser man at strekket egentlig starter litt sørvest for 5. post - det er ikke noe reelt alternativ å dra venstre sørøst for 5. post (selv om noen få løpere har gjort det). Når man tegner strekket derfra ser man enda klarere at det er høyreveivalget som er best. Allikevel "klarte vi" å få en god del løpere til å dra venstre - og disse tapte gjennomgående noe tid. Hos damene ble tidstapet større enn hos herrene. 

8.-9. post Herrer

Her var det to valg - høyre eller venstre rundt kvartalet. Høyreveivalget gikk 40% i terreng mot 95% vei på venstreveivalget. Som forventet virker det som om det statistisk sett var noe raskere å dra rundt til venstre på veien. Merk at her hadde løperne relativt god kjennskap til hvordan terrenget var siden de hadde vært der rundt 6. post.

Aut-O-analyser

Kart fra Nattsprint

Kart med løyper samt GPS-tracking fra nattsprinten er nå tilgjengelig for nedlasting:

• Kart nattsprint herrer
• Kart nattsprint damer
• GPS-tracking nattsprint

Kartene blir gjort tilgjengelig i 3DRerun i løpet av kvelden. Vi anbefaler alle å laste opp GPS-spor i 3DRerun slik at deres GPS-spor kan være med i veivalgsanalysen.

Optimal kartlesning: Forbered deg til Workshop'en!

Lørdag mellom øktene skal det gjøres forarbeid til Workshop'en - og lørdag kveld er det felles gjennomgang. Møt opp lørdag mellom 13.00 og 13.15 på Brannstasjonen for å få informasjon og være best mulig forberedt til kvelden.

Formålet med Workshop’en er å bli mer bevisst på hvor man bør lese kart i en sprintløype - og hvorfor. Dette er en Workshop og ikke et vanlig foredrag - her må du gjøre et skikkelig arbeid selv for å få utbytte.

Les mer nedenfor for å få med deg alle detaljer.

Se LIVE GPS-tracking fra nattsprinten

Du kan se LIVE GPS-tracking fra Nattsprinten her:

• Herrer 
• Damer 

NB! Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypene før du har løpt selv! Hvis du lastet siden før 1830 må du laste på nytt for å få med rettinger på navn.

Løpere med GPS: Nattsprint fredag

Listen med løpere som skal løpe med GPS på fredagens nattsprint er klar. Hele 50 løpere skal ut med GPS på ryggen.
Husk å hente GPS på vei til start - og å levere inn igjen GPS etter løpet. GPS-tracking blir tilgjengelig her fra første start.Merk at det IKKE er tillatt å gjøre seg kjent med løypen før start - enten ved å se på GPS-trackingen eller å snakke med andre løpere om løypen. Se forøvrig startliste og PM her. Liste med løpere som skal løpe med GPS på lørdag kommer ut senest lørdag morgen.

Klart for start!

Nå er startlistene på plass, og løypene er trykket. Det er bare å glede seg til imorgen.

Her følger en kort presentasjon av landslagsgruppen som stiller i Bergen Sprint Camp, laget av Ivar Haugen.

Landslaget

Sprintorientering på sitt mest ekstreme

Reporteren var så heldig å få lov til å sjekke postene til lørdagens Urb-o Sløyfesprint fra Skansen. Terrenget er teknisk vanskelig, bratt, med fascinerende smug og trapper, krinkelkroker og småglatt brostein. Suksess i de korte sløyfene vil kreve topp fart og rask orientering med påfølgende stor fare for å stå i feil smug og kikke rundt seg. Gatene på langs av åssiden gir muligheter for toppfart, men de bratte bakkene og trappene krever styrke og forsiktighet. Med andre ord sprintorientering på sitt mest ekstreme.

Forholdene i går var helt topp: mye tørr asfalt, mildt og ypperlige forhold. Et godt tips er å benytte joggesko med en heller myk såle. Brosteinen er småglatt og med stor fart nedover de svingete smugene er det fort gjort å skli.

Gled dere folkens!

Emil Wingstedt fikk kjørt seg i fjorårets sløyfesprint på Skansen

Parti som løperne skal innom på lørdag

Startliste, nattsprint

Nå finner du startlisten til fredagens nattsprint under PM og startlister

Tips fra en mester

2 dager til start, og vi har testet ut forholdene i løypene. Vi anbefaler alle å bruke o-sko med pigger i fredagens nattsprint. Til lørdag og søndag er det bare å finne frem de raskeste joggeskoene du har. Det er kun noen veldig små partier med is/snø, og hvis værmeldingene holder det de lover nå blir det ikke glatt i det hele tatt til helgen.

BSC-redaksjonene har fått et kort intervju med landslagstrener Emil Wingstedt. Wingstedt har ikke bare gull fra VM, EM, nordisk, svensk og norsk mesterskap i sprint, han vant også Bergen Sprint Camp i fjor.


Hei Emil. I år kommer du til Bergen som ny sprinttrener for landslaget. Hva håper du at dine løpere skal lære av helgen i Bergen?

Dette blir første sprintsamling for min del. Jeg håper jeg får kartlagt status for de løperne som er med og hvilke behov de har. Dessuten får vi jobbet mye praktisk med sprintteknikk i noen av Norges beste sprintområden.

Hvordan skal den enkelte løperen bruke Bergen Sprint Camp for å bli bedre i sprint?

Vi skal gå gjennom optimal kartlesing i forbindelse med workshopen på lørdag og ellers snakke om sprintteknikk under og etter øktene.

Bergen Sprint Camp bruker en spesiell finalemåte, med forskjellige heat. Hva er ditt tips til den som vil lykkes i den avgjørende duellen?

Det er alltid lurt å ligge langt fremme i et felt å styre løpet. Mot slutten må man ha en del triks for å avgjøre hvis det skulle være tett kamp. Hvilke må man vurdere selv utifra egne styrker og svagheter.

Bergen har et annerledes og spesielt bymiljø, med mange trapper og smug. Hvordan skal man legge opp taktikken når kartlesingen blir så intensiv?

Som ellers i orientering gjelder det å ligge på forskudd. Det kan ofte lønne seg å lese litt ekstra kart i begynnelsen av en løype for å kunne være rask inn og ut av poster. Det går mye tid på nøling hvis man ikke har lest langt nok fremover.

I fjor vant du herreklassen i Bergen Sprint Camp. Får vi se deg kjempe i A-finalen også i år?

Det håper jeg ikke. I år er det med noen av de beste sprintløperne vi har og de bør slå meg greit som formen å treningsgrunnlaget mitt er. Dessuten blir det nok en del ekstratrening for min del med oppfølging av løperne.

Takk Emil, lykke til i helgen!

Her er landslagsløperne som kommer til Bergen sammen med Emil Wingstedt.

172 påmeldte!

Nå har påmeldingen til Bergen Sprint Camp stengt. Totalt er det 172 løpere påmeldt til årets sprinthappening. Over 30 forskjellige klubber er representert til det som ser ut til å bli en superhelg i Bergen. Til og med værmeldingen ser positiv ut akkurat nå, og det er stort sett fritt for is og snø i sentrum.

Se hele påmeldingslisten

For statistikken kan vi nevne at BSC startet opp i 2010 med 59 deltakere. I fjor var det 74 løpere som fant poster i Bergens gater og smug, og nå slår vi altså rekorden med nesten 100 stk.

Noen mindre oppdateringer er på vei inn i PM, og startlistene kommer snart. Følg med, og gled deg til helgen!

Her er et bilde fra fredagens raske skogsterreng

Informasjon og startlister / Information and startlists

Norsk:

• Program og Invitasjon
• PM
• Oversiktskart

English:

• Program and Invitation
• Final bulletin
• Overview map

STARTLISTER / STARTLISTS:

• Race 1 - Night sprint
• Race 2 - City sprint
• Race 4 - Final

Gledelig mange påmeldte

Påmeldingslisten blir lengre for hver dag som går. Nå er vi nesten oppe i 100 stk som skal løpe gjenom Bergens gater 27.-29. januar.

Dette blir en stor sprint-happening, midt i vintertreningen.

Dessverre har vi ikke fler plasser til middagen lørdag kveld. Det er fortsatt mulig å melde seg på Workshop'en gjenom "Påmelding 2012" i menyen til høyre.

Utenom middagen, er det heller ikke mulig å bestille overnatting og transport gjenom arrangøren lengre.

Registreringen til løpene har åpnet i Eventor, og her må alle registrere seg. Også de som allerede er meldt på gjenom denne siden.

Et ungt og spennende sprintlandslag

Forbundssiden orientering.no presenterte idag et kompletterende uttak til Bergen Sprint Camp. Det blir 10 løpere som reiser til Bergen sammen med den nye sprinttreneren Emil Wingstedt. Wingstedt besøkte BSC allerede i fjor, da han holdt foredrag og tok hjem totalseiren i herreklassen.

Les hele saken her

Under 2 uker igjen...

Med mindre enn to uker igjen til BSC er Bergens gater og smau frie for snø. Samtidig går løypeleggene Niklas Profors og Jørn Woldsdal inn i den siste fasen med sine spennende og krevende sprintløyper.

Bergen Sprint Camp starter fredag 27. jan med nattsprint i terreng/boligfelt. Under lørdagen går turen inn i de mest sentrale delene av Bergen, før finalen avgjørs med start og mål inne på Bergenhus Festning.

I de neste dagene åpner løpsregistrering i Eventor, og PM med all viktig info blir presentert her på siden denne uken. Følg med...

Urb-O Cup i BSC-terrengen

På tirsdagskvelden 10. jan arrangere T&IF Viking et av vinterns 10 løp i Urb-O Cupen i samme område som finalen av Bergen Sprint Camp skal være.

I hovedklassene vant Kristine Fjellanger, Varegg og Morten Jarvis Westergård, Varegg/Järla.

Det var knallharde løyper, så det gav en god forsmak av hva som venter i BSC.

Her kan du se løyper og resultater.

Velkommen til Bergen Sprint Camp!

Flott påmelding så langt!

Forberedelsene til Bergen Sprint Camp tar fart på allvor i romjulen. Det er en motivert arrangørsgjeng som står bak BSC, og vi får ekstra energi av at påmeldingslisten blir alt lengre.

Her er et utvalg av påmeldingen så langt:
- Frol IL's nye sprintlag, med f.eks Lars Skjeset (NM gull, mellom 2011)
- Rogaland kretslag
- Eiker OL
- Mange spennende juniorer. F.eks Dag Lofthus (NM gull, natt 2011) og Siri Kollerud (NM sølv, natt 2011)

I tillegg har vi på vår Facebook-side fått med stjernenavn som Olle Boström (VM bronse, stafett 2011), Jo Forseth Indgaard, Runa Fremstad, Oda Wennemo og mange flere.

Kommer du på Bergen Sprint Camp?

Program

Fredag 27. jan
- Nattsprint i terreng + boligfelt
- Det blir egne løyper for oppvarming og nedjogging
- Første start er 18.30

Lørdag 28. jan
- Løp 1. Fra 09.30, Tradisjonellt sprintløp i Bergen Sentrum
- Løp 2. Fra 14.30, Urb-O sløyfer med intensiv orientering i spennende bymiljø
- Workshop "Optimal kartlesing i sprint", ledet av Jan Kocbach

Søndag 29. jan
- Finale med puljestart i Bergen Sentrum starter 09.30
- Premieseremoni med pengepremier rett etter siste målgang
- Ekstratrening på ettermiddagen. Postplukk hvor du kan teste ut teknikken fra lørdagens workshop

For alle priser & påmelding, LES HER

Påmeldingen har åpnet

Påmeldingen til Bergen Sprint Camp har åpnet! Følg linken for å melde deg på til BSC 2012.

• Meld deg på her. Merk! Meld deg på raskt for å sikre deg rimelig overnatting!
  

Påmelding til selve løpene åpner i Eventor 2 uker før Bergen Sprint Camp. Alle som har meldt seg på i linken over får et mail med påminnelse om å registrere seg i Eventor.

Det norske landslaget har foreløpig reservert 18 plasser til Bergen Sprint Camp - kommer du?

Bergen Sprint Camp 2015

Bergen Sprint Camp går av stabelen 30. jan - 1. feb 2015. Varegg tilbyr igjen en rekke sprintøkter av høy kvalitet i Bergen. Alt i løpet av en intensiv helg.

• 4 høykvalitets sprintløp

• 1 spesiallagd treningsøkt

• 1 spennende foredrag

• Pengepremier

• Kort vei til alt, og gode transportmuligheter

Program
Fredag 30.jan
- "One-man-relay"-trening om formiddagen
- Nattsprint med spennende veivalgsmuligheter

Lørdag 31.jan
- Tradisjonellt sprintløp i Bergen sentrum
- Urb-O sløyfesprint med intensiv orientering i spennende bymiljø
- Middag og foredrag

Søndag 1. feb
- Finale med puljestart i Bergen sentrum
- Premieseremoni med pengepremier

Rakner & Wingstedt segrade i Bergen Sprint Camp

Topp 3 i herreklassen.

Idag avgjordes finalen i Bergen Sprint Camp 2011. Slutsegrare blev Johanne Rakner, IL Varegg, & Emil Wingstedt, Halden SK.

Banläggaren Jørn Woldsdal hade lagt en mycket krävande sprint med utfordringer på rekke og rad. I tillägg var det extra stress med fellesstart i olika heat. Det var 5 löpare i varje heat, och ingen av de 5 hade samma gaffling hela vägen. Detta gjorde att det blev helt avgörande med självständig orientering. Banorna gick i Nygårdsparken och universitetsområdet, där det finns många fällor att gå i.

Klart för damefinale.

Lördagens föredragshållare Emil Wingstedt, Halden SK hade skaffat sig en startplats i första heatet. Där ställdes han mot 4 raska Bergenslöpare, men visade inga tecken på svaghet. Wingstedt vann klart före Magne Knudsen från Gneist och fredagsvinnaren Anders Daltveit från Fana.

I damklassen var det flera Varegglöpare som kämpade om årets totalseger. Linn Kristine Gjesdal var den som vann för 1 år sedan, då med Johanne Rakner på 2. plats. I år var det Johannes tur att ta sig helt till toppen. Johanne visade styrka på slutet och klarade av gafflingsposterna bra. Det räckte till seger med 32 s före Linn Kristine.
På 3. plats i damklassen kunde Kristine Fjellanger löpa in. Kristine låg länge först av de 3, men efter några misstag på slutet fick hon nöja sig med bronsen.

Johanne Rakner (t.h) var strålande förnöjd med segern. Kristine Fjellanger blev nr. 3.

Resultat, kart och sammenlagtliste finner du under "Resultater og Kart" till höger.

Vi som har arrangerat Bergen Sprint Camp tackar för i år och hoppas att alla har haft en fin och inspirerande helg. Välkommen tillbaka 2012!

Deisz slo verdensmesteren

Det er ikke hver dag det løper en verdensmester i smugene rundt Christi Krybbe skole, men under Bergen Sprint Camp er det selvsagt spesielle forhold. Dagen startet med Urb-O-sløyfer med start på Skansen Brannstasjon. Løypene var ekstra krevende og inneholdt mange veivalgsmuligheter. I tillegg til totalplasseringene var det i dag tre bonusstrekk. Det ene strekket var oppover, det andre var nedover og det tredje gikk flatt bortover. Dette var med på å skru tempoet ytterligere opp!

Emil Wingstedt er i Bergen for å holde foredrag på Bergen Sprint Camp. Han er både verdensmester, svensk mester og norsk mester i sprintorientering. Med han på startstreken var det få andre forhåndsfavoritter. Området rundt Christi Krybbe er et av de mest krevende sprintkartene vi har i Bergen, noe også verdensmesteren fikk kjenne. Han måtte dermed se seg slått i totalen av Sindre Deisz. Sindre var den beste av alle og noterte en seier i Bergen Sprint Camp 2011. På andreplass fulgte Emil Wingstedt, mens Magnus Rogne Halland ble nummer tre.

I jenteklassen tok Linn Kristine Gjesdal sin andre seier for helgen, og står fortsatt som den eneste jenten som har vunnet løp i Bergen Sprint Camp noen gang (2010 og 2011). I morgen er det puljestart og det blir spennende å se om noen andre kan skrive seg inn på listene. Kristine Fjellanger hadde mange gode tider i dag og sikret seg en fin andreplass. Tredjeplassen gikk til Nina Goga.

De ettertraktede bonuspoengene ble delt ut til seks sterke løpere. 15 poeng gikk til Magne Lokøen Knudsen og Linn Kristine Gjesdal, etter at Magne hadde vunnet to av strekkene og Linn Kristine hadde vunnet tre av strekkene. Både Emil Wingstedt og Kristine Fjellanger fikk ti poeng, mens de siste fem poengene ble delt ut til Oskar Røen og Ingrid Sandvoll. Dette gir spennende startpuljer i morgendagens jaktstart.

Etter løpet holdt Emil Wingstedt foredrag om sprint i Vareggs klubbhus, Badstuen. Wingstedt fortalte om egenskaper som kreves av en god sprinter, han fortalte om hvordan han hadde trent, han viste konsentrasjonsøvelser og han viste kartklipp fra noen av de store mesterskapene han har deltatt i. Det ble noen lærerike og engasjernde timer i Badstuen.

Alle resultater finner du i høyremargen. Der finner du også heatfordelingen for morgendagens puljestart.

Oskar Røen er for Fair Play. Følg sprintnormen!

Emil Wingstedt holdt foredrag i Badstuen.

Alle lyttet ivrig til Wingstedts gode råd.

Sondre Damm i full fart på en av sløyfene!


Ingrid Sandvoll stempler på posten.

Arild Røen i farten ut fra start!

Bergen Sprint Camp är igång!

Årets Bergen Sprint Camp startade med nattgatelöp från Handelshögskolan, NHH. Banan var 3,6 km lång, och innehöll i alla fall 2 riktiga motbackar.

I kvällens löp var Anders Daltveit, Fana IL, allra bäst. Løypelegger Niklas Profors hade en bättre tid, men var inte med i konkurranseklassen. Anders vann alltså herrklassen och var 28 s före Vareggs Oskar Røen. Det var Varegg också på 3. plats genom Sindre Ø. Deisz.

Damernas klass vanns av förra årets totalvinnare Linn Kristine Gjesdal, Varegg. Linn Kristine löp in på en mycket stark tid och var hela 3.12 före klubbkamraten Johanne Rakner. Varegg också på 3. plats, där Tone Aamli Sundtjønn löp in och säkrade en trippelseger för arrangörsklubben.

I sammenlagtlisten är det samma tre damlöpare som ligger i toppen, då det var de tre som också tog de bonuspoeng som fanns i kvällens löp.

I herrklassen leder kvällens segrare Anders Daltveit, men det är Magne Knudsen, IL Gneist som ligger på andra plats. Magne samlade mest bonuspoeng ikväll. På 3. plats totalt ligger Oskar Røen.

Se alla resultater, och kvällens kart under "Resultater og Kart" till höger.

Imorgon fortsätter Bergen Sprint Camp med sløyfesprint. Start och mål är vid Skansen Brannstasjon, så det är krävande orientering som väntar. Här får alla också chansen att testa sig mot den tidigare världsmästaren Emil Wingstedt. Efter löpet håller Wingstedt föredrag om sprintlöpning i Vareggs klubbhus "Badstuen".

All info om fortsättningen finner du till höger, under "Program & PM 2011"

Johanne Rakner, Varegg, läser sprintkartnormen före start. Fair Play är viktigt!

Per Arne Aadland från Samnanger vann Bergen Sprint Camp totalt 2010, idag blev han nr. 9.

Sondre Damm, Viking, är klar för start i Bergen Sprint Camp 2011.

Program & PM - 2011

PROGRAM Bergen Sprint Camp 2011: Fredag 28. Januar - Søndag 30. Januar
Påmelding gjøres her

Fredag 28. Januar

kl. 18.30 - Nattgateløp (25-30 min) - Lehmkuhlhallen, Handelshøyskolen

(Løypelegger: Niklas Profors)

Lørdag 29. Januar

kl. 11.00 - Sløyfesprint - (Urb-O opplegg, 5 korte sløyfer), Skansen Brannstasjon

kl. 13.00 - Foredrag, Emil Wingstedt - (Tema - Sprintteknikk) Badstuen (NB! Viktig med påmelding også her! Det vil bli servert lunsj i Badstuen från 12.30 - foredraget begynner kl. 13.00. Lunsjen er inkludert i påmeldingen.)

Søndag 30. Januar

kl. 11.00 - Jaktstart etter poengmetoden, Nygårdsparken

(Løypelegger: Jørn Woldsdal)

PM

PM, Nattgateløp - Fredag 28. Januar - Lehmkuhlhallen, Handelshøyskolen
Løypelegger: Niklas Profors

Start - Fri start mellom 18.30-19.15, 1 min intervall (30 s ved mye kø)
Løype - 3600 m, ca 185 m stigning
Bonusstrekk - Post 8 & 13
Beregnet bestetid - 25-30 min
Målestokk - 1:4000
Ekvidistanse - 5 m
Kart - Vannfast papir (JOW-DAK), A3
Postbeskrivelse - På kart og løse ved start
Poster - Kun postbukk med kode og emit. Ikke refleks eller postskjerm!
Anbefalt skovalg - Joggesko (95% asfalt, 5% skog/gress) Ingen snø eller is i løypen.
Parkering - Fri parkering ved start/mål (Lehmkuhlhallen) etter kl 17.00

PM, Sløyfesprint - Lørdag 29. Januar - Skansen Brannstasjon
Løypelegger: Niklas Profors

Start - Fri start mellom 11.00-12.00, 30 s intervall
Løype - 5 sløyfer på 400-800 m, de kan løpes i valgfri rekkefølge
Bonusstrekk - 1 bonusstrekk på sløyfe A, C & E
Beregnet bestetid - 3-6 min/sløyfe
Målestokk - 1:3000
Ekvidistanse - 5 m
Kart - Vannfast papir (JOW-DAK), A4
Postbeskrivelse - Kun på kart
Poster - Kun postbukk med kode og emit. Ikke refleks eller postskjerm!
Anbefalt skovalg - Joggesko (100% asfalt/brostein) Ingen snø eller is i løypen.
Parkering - Fri parkering ved Badstuen

kl. 13.00 - Foredrag, Emil Wingstedt - (Tema - Sprintteknikk) Badstuen (NB! Viktig med påmelding også her!)

Foredraget starter 13.00. Det vil bli servert lunsj i Badstuen från 12.30. Lunsjen er inkludert i påmeldingen.


PM, Finale - Søndag 30. Januar - Nygårdsparken
Løypelegger: Jørn Woldsdal

Start - Startpuljer der de 5 med mest poeng starter i pulje 1.. (Damer/Herrer separert) Første start 11.00
Løype - 3400 m med gaffling
Bonusstrekk - Ingen bonusstrekk i finalen
Beregnet bestetid - 15-18 min
Målestokk - 1:3000
Ekvidistanse - 2 m
Kart - Vannfast papir (JOW-DAK), A3
Postbeskrivelse - På kart og løse ved start
Poster - Kun postbukk med kode og emit. Ikke refleks eller postskjerm!
Anbefalt skovalg - Joggesko/piggsko (50% asfalt, 50% gress) Ingen snø eller is i løypen.
Parkering - Parkering v/HIB

Opplegg Bergen Sprint Camp

Bergen Sprint Camp 2011 består av 3 konkurranseøkter - alle på kart tegnet etter sprintnormen. Alle 3 økter er konkurranseøkter med tidtakning. På alle disse øktene blir det brukt EMIT-postbukker som poster (ingen postflagg). Det blir løse postbeskrivelser på fredag och søndag, ikke lørdagens sløyfesprint.

Poengberegning

Den avsluttende jaktstarten på søndag blir gjort basert på fredagens nattgateløp og lørdagens sløyfesprint. Det er ikke nødvendig å delta på begge øktene for å være med på jaktstarten. Jaktstarten utføres som puljestart etter poengsum:

• Hver løper får tildelt poeng utifra plassering på de to løpene (separat for dame- og herreklassen). Poengskala 25-20-15-12-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
• Det blir 5 løpere i hver start-pulje
• 2 minutter mellom puljene
• Pulje 1 kjemper om plass 1-5, pulje 2 om plass 6-10 osv.

Bonuspoeng
Nytt i Bergen Sprint Camp 2011 er at det blir sjanse for å hente bonuspoeng. I konkurranserne fredag og lørdag kommer det at være 2-3 bonusstrekk (markert med en blitz til høyre i postbeskrivelsen). De tre løpere med best totalresultat på de markerte strekkene vinner bonuspoeng.

• Poengskala 15-10-5 i begge løpene. Her finnes alltså sjanse til 30 ekstra poeng dersom du vinner begge løpenes bonuspoeng.

Kartutsnitt

Se også programmet for 2010.

Påmelding 2012

Sammenlagt: Aadland og Gjesdal på topp!

Sammenlagtseieren i Bergen Sprint Camp 2010 gikk til Per Arne Aadland og Linn Kristine Gjesdal etter en spennende avsluttende jaktstart.

Linn Kristine og Per Arne tok seieren i Bergen Sprint Camp 2010

Blant damene hadde Linn Kristine Gjesdal vunnet alle de tre innledene løpene. I jakstarten tok hun seieren foran Johanne Rakner - og står dermed igjen med 4 av 4 mulige seire! Johanne begynte å løpe orientering for bare et års tid siden, og imponerte veldig under Bergen Sprint Camp med en 2. plass sammenlagt til tross for hennes unge alder.

Herrevinner Per Arne Aadland stilte ikke på nattsprinten - men med 2. og 3. plass på de to andre løpene hadde han allikevel nok poeng til å starte i puljen som kjempet om de fem første plassene. På 2. plass havnet Andreas Polden - Stord - en løper som har hatt mye fremgang det siste året og som vi nok kommer til å se mye til utover våren. Vinneren av alle de innledende løpene blant herrene - Niklas Profors - stille ikke til start siden han var løypelegger på finalen.

Du finner resultater og kart fra alle løpene på Bergen Sprint Camp - inklusiv den avsluttende jaktstarten - under Resultater og Kart i høyre marg. Se også analyse av langstrekket fra jaktstarten her og analyse av veivalgsstrekk på supersprinten her.

Veivalgsanalyse Jaktstart (langstrekk)

På den avsluttende jaktstarten på Bergen Sprint Cup hadde løypelegger Niklas Profors laget et interessant langstrekk med mange forskjellige veivalgsalternativer (se nedenfor - strekket fra 9 til 10). Her følger en kort analyse av de forskjellige veivalgene på strekket.


Du finner hele løypen under Resultater og Kart i høyre marg. Dersom du ikke har løpt løypen - ta en titt på kartet uten veivalg før du leser analysen nedenfor.

Du kan se en forstørret utgave av strekket med alternativer her. Der kan du også tegne inn veivalget ditt - og tilsvarende for strekk 12-13 her. Vi håper så mange som mulig av dem som løp tegner inn sitt veivalg - og legger inn strekktiden sin som kommentar!

Analyse
Løypelegger Niklas Profors forteller at både vinneren i dameklassen og i herreklassen har løpt det korteste alternativet som går mest mulig rett på (tegnet i orange) - det samme gjelder Johanne Rakner som ble nummer 2 hos damene. Tredjemann hos damene - Christiane Trösse - valgte en mer venstre-variant (mellom magenta og orange), og tapte rundt 30 sekunder på det. Jørn Woldsdal løp helt til venstre og har nok også tapt noe på det utifra strekktidene.

Bysprint: Nye seire til Profors og Gjesdal

Søndag morgen sto bysprint på programmet - og igjen ble det seire til Niklas Profors og Linn Kristine Gjesdal. Du finner resultater og kart under Kart og Resultater i høyre marg.

Veivalgsanalyse Supersprint

Nedenfor finner du veivalgsanalyse for de interessante strekkene på lørdagens Supersprint foretatt av løypelegger Jan Kocbach. Se også kart med alle sløyfer på. Vi håper så mange som mulig kan tegne inn sine veivalg ved å bruke linken under hvert strekk - og samtidig kan skrive inn eventuelle kommentarer til løypeleggers analyse når de tegner sitt veivalg.

Kart, løyper og resultater fra de andre øktene på Bergen Sprint Camp 2010 finner du her.


Sløyfe A, 1-2

Løypeleggers vurdering: På forhånd hadde jeg tenkt at det ville lønne seg å løpe rundt til høyre - enten svart eller orange, fordi det er mye trapper og svinger på venstreveivalget. Etter å ha tegnet veivalgene nå, ser jeg at venstre (blå) er 15% kortere enn de to andre alternativene. Generelt taper man mye på å løpe trapper/svinger, så det er ikke opplagt for meg at blått veivalg lønner seg selv om det er mye kortere. Hva tror du?

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.








Sløyfe A, 2-3

Løypeleggers vurdering: Rett på (orange) er 6% kortere. Strekket er lagt for å "lure" en del å dra rett på - mens jeg regner med at svart (høyre) er en del raskere: Rette linjer - kan løpe uten kartlesning.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.









Sløyfe B, 1-2

Løypeleggers vurdering: Rett på er kortest. Venstre (blå) er 10% lenger, høyre (rød) er 20% lenger. Når strekket ble lagt var utgangspunktet at rød skulle være raskest for de fleste (rette linjer, enklere orientering, enklere å holde oppe farten). Når jeg ser på det nå i etterkant ser rett på raskere ut, men når jeg sto i området rundt posten under løpet var det mange som sto helt i ro i 10-15 sekunder og/eller bommet av dem som løp rett på. Nå i etterkant holder jeg en knapp på blå (venstre).

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.








Sløyfe C, 3-4

Løypeleggers vurdering: Når man ser på kartet ser blå/magenta opplagt raskest ut - og det ser ut som om man taper mye på orange. Jeg tror i praksis at det er ganske likt hvilket av disse veivalgene man tar.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.








Sløyfe C, 5-6

Løypeleggers vurdering: Her var tanken at det skulle lønne seg å dra orange, rett ned på hovedveien - løpe på for fullt helt frem til nedre Fløybanestasjon uten å se på kartet - og så dra opp trappene.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.









Sløyfe D, 1-2

Løypeleggers vurdering: Her lønner det seg nok å dra rundt til venstre (grønn). Rett på (magenta) blir både svinger og trapp.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.









Sløyfe D, 2-3

Løypeleggers vurdering: Noen av de samme utfordringene som B 1-2. Blå (rundt til venstre) er sannsynligvis det raskeste her - da unngår man en del trapper - selv om orange (rett på) er en del kortere.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.









Sløyfe E, 4-5

Løypeleggers vurdering: Intuitivt er det lett for å velge orange (venstre), men her er magenta (høyre) ca. 10% kortere med færre svinger.

Se på strekket uten veivalg - og tegn Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.








Sløyfe E, 5-Mål

Løypeleggers vurdering: Man kommer ovenifra til denne posten, og derfor var tanken at flest mulig skulle bli "lurt" til å fortsette nedover på det magenta veivalget (høyre). Her er høyreveivalget (magenta) 25% lenger, og dermed bør orange (venstre) være raskest.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

Sammenlagte resultater

Her er sammenlagtresultatene etter 2 dager
Sammenlagte resultater

Supersprint: Nye seire til Gjesdal og Profors

Linn Kristine Gjesdal har virkelig funnet storformen - og akkurat som treneren hennes Niklas Profors tok hun sin andre seier av to mulige i Bergen Sprint Camp. Spesielt imponerende var Linn Kristine Gjesdal sin 6. plass på E-sløyfen.

Niklas Profors ser ut til å oppleve en ny vår som orienteringsløper etter at han kom til Bergen fra Sverige for å bli trener i Varegg i fjor høst. Han har vært forfulgt av skader i årevis, men med Bergensopphold og fokus på å trene andre ser det ut til at han rekker å få trent selv også - og formen nærmer seg nå de gode gamle dager.

I kampen om sammenlagtseieren i Bergen Sprint Camp er Profors allerede ute - han er løypelegger på den avsluttende jaktstarten og må dermed se kampen om seieren fra sidelinjen. Forøvrig blir ingenting avgjort før på jaktstarten, siden alle de 5 med best poengsum starter sammen og kjemper om seieren (puljestart). Nattsprinten fredag, Supersprinten i dag og sprintløpet søndag morgen gir utgangspunktet for den avsluttende jaktstarten. Det er dem som ligger på de 5 første plassene i henholdsvis herre- og dameklassen som får muligheten til å kjempe om seieren. Disse fem går ut likt, og første løper i mål vinner.

Resultater og kart fra lørdagens 2. økt - Supersprint med sløyfer på mellom 400 og 800 meter - er nå klart under Resultater og Kart. Bilder fra Bergen Sprint Camp 2010 finner du her.

.

Kart fra økt 2: Karthusk

Lørdagens første økt - og 2. økt på Bergen Sprint Camp - var karthusk i området Sandviken/Skuteviken. Løypen begynte relativt enkelt - med korte strekk. Deretter steg vanskelighetsgraden, og etterhvert måtte løperne ut i både trange smug og ut på lange strekk. Det var mange som oppdaget hvor mye man kan få til med karthusk på et sprintløp - og at det er viktig å huske helt frem til hvilken postdetalj posten lå på.

Kartet fra økten finner du under Resultater og Kart i høyre marg.


Opplegget på økten var som følger:

• To og to løper sammen med et kart på deling. Før start bruker løper A 30 sekunder på å se på kartet og memorere det første strekket. Løper A løper så foran til 1. post mens løper B ligger bak og har kartet. Underveis leser løper B det neste strekket (og holder samtidig kontroll med hvor man er slik at det ikke blir store bommer). 
• Idet løperne ankommer 1. post, gir løper B kartet over til løper A, og de to løperne løper videre uten å stoppe på posten. Nå byttes rollene

Nattsprint: Seier til Linn Kristine Gjesdal og Niklas Profors

Bergen Sprint Camp ble innledet med en lang nattsprint i kveld. Seieren i begge klasser gikk til Varegg-løpere - Linn Kristine Gjesdal tok seg av dameklassen mens Niklas Profors tok seg av herreklassen. Hele 46 løpere stilte til start - og snøen så ikke ut til å hindre løperne fra å få en skikkelig gjennomkjøring.

Bjarte Eikanger hadde laget en spennende løype med mange lange veivalgsstrekk - en type utfordringer vi ikke ser alt for ofte på sprintløp her i Bergensområdet. I morgen fortsetter Bergen Sprint Camp med en karthusk-økt på morgenen og en sløyfesprint på ettermiddagen (se program).

Resultater og kart fra kveldens Nattsprint er nå klare - du finner dem under Resultater og Kart i høyre marg.

Kart: Nattsprint

Kart fra første økt på Bergen Sprint Camp finner du nå under Kart og Resultater. Der vil vi også legge ut resultater i løpet av kvelden.

Program 2010

PROGRAM for Bergen Sprint Camp 2010 - Fredag 5. Februar - Søndag 7. Februar

(Påmelding gjøres her - se nederst for kart over fremmøtesteder)

Fredag 5. Februar

kl. 19.00 - Nattsprint - Helikopterlandeplassen, Fløen (Løypelegger: Bjarte Eikanger)

Lørdag 6. Februar

kl. 11.00 - Karthusk-trening (2 og 2), Badstuen (Løypelegger: Jan Kocbach)

kl. 14.00 - Sløyfesprint - (Urb-o opplegg, 5 korte sløyfer),  Skansen Brannstasjon (Løypelegger: Jan Kocbach)

Søndag 7. Februar

kl. 10.30 - Sprintløp - Festplassen (Løypelegger: Bjarte Eikanger)

kl. 13.30 - Jaktstart etter poengmetoden, Badstuen/Krohnengen  (Løypelegger: Niklas Profors)

Opplegg Bergen Sprint Camp

Bergen Sprint Camp 2010 består av 5 treningsøkter - alle på kart tegnet etter sprintnormen. Fire av øktene er konkurranseøkter med tidtakning. På alle disse øktene blir det brukt EMIT-postbukker som poster (ingen postflagg). Det blir løse postbeskrivelser på alle økter med tidtakning der det ikke er gafling/sløyfer.

Konkurranseøkter

Bergen Sprint Camp 2010 består av fire konkurranseøkter. Den avsluttende jaktstarten på søndag blir gjort basert på fredagens nattsprint, 2. økt lørdag og 1. økt søndag. Det er ikke nødvendig å delta på alle øktene for å være med på jaktstarten. Jaktstarten utføres som puljestart etter poengsum:

• Hver løper får tildelt poeng utifra plassering på de tre løpene (separat for dame- og herreklassen). Poengskala 25-20-15-12-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. 
• Det blir 5 løpere i hver start-pulje 
• 2 minutter mellom puljene 
• Pulje 1 kjemper om plass 1-5, pulje 2 om plass 6-10 osv.

Opplegg O-teknisk trening: Karthusk

I årets utgave av Bergen Sprint Camp er det kun en spesifikk o-teknisk økt - karthusk-økten lørdag morgen. Der benyttes følgende opplegg:

• To og to løper sammen med et kart på deling. Før start bruker løper A 30 sekunder på å se på kartet og memorere det første strekket. Løper A løper så foran til 1. post mens løper B ligger bak og har kartet. Underveis leser løper B det neste strekket (og holder samtidig kontroll med hvor man er slik at det ikke blir store bommer). 
• Idet løperne ankommer 1. post, gir løper B kartet over til løper A, og de to løperne løper videre uten å stoppe på posten. Nå byttes rollene. 
• For gode løpere gjøres karthusken bare de siste 15-30 sekundene før man ankommer posten (løper B forteller i tilfelle løper A når han kan begynne å forberede seg på neste strekk). 

Neste år planlegger vi å utvide antallet sprint-økter under Bergen Sprint Camp slik at det blir plass til flere spesifikke o-tekniske økter.

Fremmøtesteder


View Bergen Sprint Camp 2010 in a larger map


Kartutsnitt

Bilder

Her blir det lagt ut bilder fra Bergen Sprint Camp:

• Bilder Supersprint lørdag og karthusk-økt lørdag