Se intervju med noen av helgens beste løpere!

1 kommentarer

Vinnere 2012: Wingstedt og Myhre!

Emil Wingstedt og Ingjerd Myhre stakk av med seieren i Bergen Sprint Camp 2012 sammenlagt etter en forrykende finale. 

- Bergen må være et av de aller beste stedene for sprint i Norge. Vi kommer gjerne tilbake, sa leder for landslagets sprintsatsing, Emil Wingstedt, etter målgang.

Fjorårsvinner Wingstedt slo alle elevene sine etter å ha tatt frem det gode gamle killer-instinktet på avslutningen nede på Bergenhus festning. Det er den sterke avlsutningen som har gitt ham mange VM- og EM-gull tidligere - og til tross for at treningsgrunnlaget ikke er det samme som i glansdagene klarte ikke Lars Skjeset og resten av gjengen å presse seg de avgjørende meterne foran.

Siste gang
- Emil har akkurat begynt i jobben som trener. Vi har fått en god del tips allerede denne helgen, men vi skal lære mer av Emil etterhvert. Dette blir nok siste gangen han slår oss, sa Lars Skjeset etter å ha innkassert et par tusenlapper for andreplassen i Bergen Sprint Camp sammenlagt. Eskil Kinneberg tok tredjeplassen i herreklassen.

2. plass til Varegg
I dameklassen sikret Kristine Fjellanger 2. plassen til arrangørklubben Varegg med østerrikeren Anja Arbter på 3. plass.

Flott vær, en førsteklasses arena i historiske omgivelser og GPS-tracking på storskjerm gjorde dette til en verdig avslutning av Bergen Sprint Camp 2012. Du finner bilder fra Bergen Sprint Camp 2012 her. Alle kart, resultater og analyser finner du her.

Vi vil bli enda bedre: Har du kommentarer eller innspill til Bergen Sprint Camp og hvordan den bør utvikles videre, så legg inn en kommentar nedenfor eller send en e-post til bergensprintcamp@gmail.com.

0 kommentarer

GPS Analyse Bergen Sprint Camp Finale

GPS-analyse av sprint er vrient, men med trend-analyse kommer man et stykke på vei. Nedenfor er det gjort en foreløpig analyse uten å ta hensyn til strekktider. Analysen er utført med 2DRerun/3DRerun.


Finaleløypen hadde mange strekk der det var veivalgsproblematikk, men her tar vi for oss de tre lengste strekkene - strekket til 1. post, til 12. post og til 15. post. Du finner alle herrene i 2DRerun her og alle damene i 2DRerun her. Hvis du laster opp din egen GPS-fil til 3DRerun kan du plukke de du vil sammenligne fra denne listen.

Start - 1. post
På strekket til 1. post ser det ut til at en del av de beste tidene er løpt til høyre. Høyrevarianten gir noe rettere linjer. GPS-analysen er her forøvrig gjort ved at hver løper er justert manuelt slik at start- og slutt-punkt er så nøyaktig som mulig i senter - allikevel kan avvik i forhold til strekktider være på 5-10 sekunder (men trenden vil ofte stemme). Dersom man ser på A-finalen kom også de som løp høyre (med Lars Skjeset i spissen) litt raskere frem enn de som løp venstre. Legg også merke til at alle damene valgte venstrevarianten.

Løypeleggerens kommentar: Venstreveivalget er kortest i meter, men det er mer svingete og det er veldig bratt i trappen midtveis. Tanken var at høyreveivalget skulle lyse mot en og at venstre skulle være noe raskere (men det ser ut til at en del har løpt raskere høyde). Det aller viktigste med strekket var å få spredning for gaflingen begynte, så derfor var det ikke lagt opp til store forskjeller.




11. - 12. post
Her hadde løypelegger Niklas Profors lagt en "liten luring" der det var nødvendig å lese postbeskrivelsen for å se at posten lå på oppsiden av gjerdet. Fra GPS-veivalgene ser det ut til at venstrevarianten blir dårligere på grunn av dette - de fleste har tydeligvis lest postbeskrivelsen der (etter at mange ble stående under broen på 2. post i går etter ikke å ha lest postbeskrivelsen). Det ser ut som om det raskeste her er å bruke de stor veiene / rett linjene. Se strekket i 2DRerun. 

Løypeleggerens kommentar: Hovedpoenget med dette strekket var at man skulle lese inngang før man planla strekket og ikke gikk i "fellen". De fleste klarte seg altså bra her, men vi fikk allikevel til en god spredning på forskjellige alternativer. 


14.-15. post
Her virker det utifra GPS-data ganske klart at det er venstre-varianten (øvre) som er raskest. Å løpe ned blir en del lengre. Hos damene virker forskjellene enda større. Merk at de fleste gode løperne har valgt å løpe opp - dermed har man kanskje ikke representative gode tider for det nedre veivalget. Se strekket i 2DRerun for herrene.

Løypeleggerens kommentar: Her var det klart at venstre skulle være raskere - det er kortere og uten trapper. På høyreveivalget må man litt tilbake i tillegg til at man må løpe den bratte stien opp igjen til festningen.




Se også GPS-trackingen her:
0 kommentarer

Følg spennende GPS-tracking fra Finalen LIVE!

Perfekt underholdning søndag morgen: GPS-tracking fra Bergen Sprint Camp Finale med puljestarten på Bergenhus Festning.

Du kan følge disse kategoriene (se også startlisten):
Lenke til GPS-trackingen for de ulike puljene blir tilgjengelig på denne nettadressen fra ca. klokken 10:10. Merk at det som vanlig på sprint i bebygde områder er begrenset nøyaktighet - vi forventer allikevel at det blir veldig spennende å følge GPS-trackingen fra finalen.
Kart fra puljesprinten og 2. økt søndag er nå tilgjengelig for nedlasting slik at deltagerne kan utføre sin egen analyse:
Som vanlig: Husk Fair Play - ikke tilegn deg informasjon om løypene før start!
0 kommentarer

Spennende workshop om optimal kartlesning

Mange engasjerte løpere og mye diskusjon på workshop om optimal kartlesning i sprint.

Deltakerne fikk en utfordrende oppgave: Marker det du mener er de optimale stedene å lese kart i løypen fra dagens Bysprint. Landslaget diskuterte sine funn fra gruppearbeid tidligere på dagen i plenum på kvelden - for mange av de fremmøtte var det overraskende lite kartlesning det var snakk om.

- Det er litt mindre kartlesning enn det jeg må ha for å klare meg, utbrøt en jente fra arrangørklubben Varegg da hun fikk se vurderingene til "proffene". Landslagstrener Emil Wingstedt var da også rask med å påpeke at dette er for løpere på veldig høyt nivå - for yngre løpere gjelder det å gå stegene og først lære seg å orientere skikkelig før man begynner å kutte ned på kartlesningen.

Akselerometer
Resultatet av gruppearbeidet finner du her for den ene gruppen og her / her for den andre gruppen. Prikken over i'en var sammenligning mellom den "optimale kartlesningen" og den faktiske kartlesningen logget ved hjelp av et akselerometer (se illustrasjonen over).

Tidligere verdensmester og europamester i sprint - Emil Wingstedt - fikk rikelig mulighet til å dele sine kunnskaper med de rundt 100 fremmøtte workshop-deltagerne. Her var det mange gode momenter å snappe opp for tilhørerne.
Og skal du nå lese kartet før hushjørnet eller etter hushjørnet .....?
0 kommentarer

Bilder fra Bergen Sprint Camp 2012




Se bildene her.
0 kommentarer

Sammenlagtresultater Bergen Sprint Camp etter 3 løp


Sammenlagtresultatene og startlistene før den avsluttende puljestarten er nå tilgjengelig her:
0 kommentarer

Resultater - Urb-O sløyfesprint


Flott løping av Varegg's egen Kristine Fjellanger og Frol-løperen Lars Skjeset (bildet over i ledertrøye) på dagens Sløyfesprint - det ble klare seire på begge to. I dameklassen kom Anja Arbter og Therese Haare på de neste plassene - blant herrene var Eskil Kinneberg og Vetle Ruud Bråten (bildet under) nærmest.
0 kommentarer

Kartene fra Sløyfesprinten er nå klare

Du kan nå laste ned kartene fra sløyfesprinten her:

0 kommentarer

Resultater og kart fra Bysprint

Kart og resultater er klare med sammenlagtstilling:
Kartene fra Bysprinten er nå tilgjengelige for nedlasting:
Tips: Dersom du har tilgjengelig laptop med OCAD kan du utføre oppgavene til dagens Workshop i OCAD med kartet ovenfor som bakgrunnskart. Det kan gjøres ved å tegne inn veivalget ditt med èn linjetype og kartlesningene med andre linjetyper. Har du ikke OCAD fungerer det fint for hånd også.

Nedenfor ser du eksempel på ett forslag til "optimal kartlesning" på de første 3 strekkene på dagens Bysprint. Stemmer dette med hva som er optimalt for deg? Stemmer det med det du gjorde på løpet? Les mer om hva du skal gjøre som forarbeid til kveldens workshop her - og møt helst opp for informasjon på Brannstasjonen mellom klokken 13.00 og 13.15.




0 kommentarer
Etiketter:

LIVE GPS Tracking fra Bysprint

LIVE GPS Tracking for dagens bysprint er tilgjengelig fra klokken 10:20 her:
Til deltakere: Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypen på annen måte før start. Det vil være fristelser på samlingsplass - ikke la deg friste.

0 kommentarer

Startlistene for lørdag er klare!

Med bakgrunn i resultatene fra nattsprinten, er det laget startlister for første økt lørdag. De beste starter til slutt. Sjekk startlisten nøye, se om du skal løpe med startnummer og GPS. Startlisten finner du under "PM og Startlister".
0 kommentarer

Resultater - nattsprint


Resultater ligger nå under "Resultater og kart". Raskest på kveldens nattsprint var Eskil Kinneberg og Oda Wennemo.
0 kommentarer

Nattsprint - GPS analyse

GPS-analysen nedenfor er gjort direkte fra GPS-data uten å se på strekktider. Dette er ikke 'fasiten' - vi inviterer gjerne til diskusjon i kommentarfeltet.

I tillegg til å se på figurene nedenfor kan du se GPS-data i 2DRerun her for å gjøre din egen analyse:
Nedenfor følger en liten analyse av de mest interessante strekkene.

2.-3. post
Strekket fra 2.-3. post hadde to hovedvalg:
  • Høyreveivalget med mye veiløping og en relativt komplisert inngang. Noe lengre.
  • Venstreveivalget med mye stiløping, men til gjengjeld god inngang. 
Herreposten sitter litt lenger til venstre - i tillegg løper herrene stort sett bedre i terreng/på småstier enn jentene. Tanken bak strekket var at det for herrene skulle lønne seg å løpe venstre, og for damene høyre - og at man skulle se det fra kartet. I tillegg var strekket såpass komplekst at vi forventet oss noen andre "rare" varianter. 

Herrer: Utifra veivalgene på GPS'en ser det ut til at det er en trend til at venstreveivalget er raskere hos herrene (flere "grønne veivalg") - det er også langt flere som har valgt venstreveivalget. En del løpere har ikke tatt noen av disse hovedalternativene og prøvd seg på litt mer rett på/terreng, og tapt på det.

Damer: Her er høyre klart raskere som forventet - men vi ser allikevel at relativt mange har valgt andre alternativer.





4.-5. post 

Et kort strekk der trenden er helt klar både for damer og herrer: Det er raskere å velge venstreveivalget. Sett utifra kartet er det også klart at det er mindre risiko å ta venstre siden man løper på vei hele første halvpart av strekket. Ikke mange sekunder i forskjell her, men alle sekunder teller i sprint... Vi hadde forventet at litt flere skulle ta posten bakfra - bare en av løperne med GPS gjorde det (og tapte tid på det).




9.-10. post herrer / 7.-8. post damer
På langstrekket tilbake var det to åpenbare veivalg: 
  • Høyre på vei/stor sti med god inngang og fine rette linjer
  • Venstre med en god del sikk-sakk og litt dårligere inngang (hvis man ikke velger å ta hele veien rundt inn i posten).
Akkurat som på strekket fra 2-3 løper damene til en annen post enn herrene. Tanken var at høyre skulle være raskest både hos damene og herrene - men at høyre skulle lønne seg enda litt mer hos damene. Hvis man ser nøye på strekket ser man at strekket egentlig starter litt sørvest for 5. post - det er ikke noe reelt alternativ å dra venstre sørøst for 5. post (selv om noen få løpere har gjort det). Når man tegner strekket derfra ser man enda klarere at det er høyreveivalget som er best. Allikevel "klarte vi" å få en god del løpere til å dra venstre - og disse tapte gjennomgående noe tid. Hos damene ble tidstapet større enn hos herrene. 




8.-9. post Herrer
Her var det to valg - høyre eller venstre rundt kvartalet. Høyreveivalget gikk 40% i terreng mot 95% vei på venstreveivalget. Som forventet virker det som om det statistisk sett var noe raskere å dra rundt til venstre på veien. Merk at her hadde løperne relativt god kjennskap til hvordan terrenget var siden de hadde vært der rundt 6. post.



Aut-O-analyser



0 kommentarer

Kart fra Nattsprint

Kart med løyper samt GPS-tracking fra nattsprinten er nå tilgjengelig for nedlasting:


Kartene blir gjort tilgjengelig i 3DRerun i løpet av kvelden. Vi anbefaler alle å laste opp GPS-spor i 3DRerun slik at deres GPS-spor kan være med i veivalgsanalysen.
0 kommentarer

Optimal kartlesning: Forbered deg til Workshop'en!

Lørdag mellom øktene skal det gjøres forarbeid til Workshop'en - og lørdag kveld er det felles gjennomgang. Møt opp lørdag mellom 13.00 og 13.15 på Brannstasjonen for å få informasjon og være best mulig forberedt til kvelden.

Formålet med Workshop’en er å bli mer bevisst på hvor man bør lese kart i en sprintløype - og hvorfor. Dette er en Workshop og ikke et vanlig foredrag - her må du gjøre et skikkelig arbeid selv for å få utbytte.

Les mer nedenfor for å få med deg alle detaljer.
Les mer
0 kommentarer

Se LIVE GPS-tracking fra nattsprinten

Du kan se LIVE GPS-tracking fra Nattsprinten her:

NB! Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypene før du har løpt selv! Hvis du lastet siden før 1830 må du laste på nytt for å få med rettinger på navn.
0 kommentarer

Løpere med GPS: Nattsprint fredag

Listen med løpere som skal løpe med GPS på fredagens nattsprint er klar. Hele 50 løpere skal ut med GPS på ryggen.
Husk å hente GPS på vei til start - og å levere inn igjen GPS etter løpet. GPS-tracking blir tilgjengelig her fra første start.Merk at det IKKE er tillatt å gjøre seg kjent med løypen før start - enten ved å se på GPS-trackingen eller å snakke med andre løpere om løypen. Se forøvrig startliste og PM her. Liste med løpere som skal løpe med GPS på lørdag kommer ut senest lørdag morgen.
Les mer
0 kommentarer

Klart for start!

Nå er startlistene på plass, og løypene er trykket. Det er bare å glede seg til imorgen.

Her følger en kort presentasjon av landslagsgruppen som stiller i Bergen Sprint Camp, laget av Ivar Haugen.

Landslaget
0 kommentarer
Abonner på: Innlegg (Atom)