Bergen Sprint Camp

Vinnere 2012: Wingstedt og Myhre!

2012-01-29T12:00:00.004+01:00

Emil Wingstedt og Ingjerd Myhre stakk av med seieren i Bergen Sprint Camp 2012 sammenlagt etter en forrykende finale.

- Bergen må være et av de aller beste stedene for sprint i Norge. Vi kommer gjerne tilbake, sa leder for landslagets sprintsatsing, Emil Wingstedt, etter målgang.

Fjorårsvinner Wingstedt slo alle elevene sine etter å ha tatt frem det gode gamle killer-instinktet på avslutningen nede på Bergenhus festning. Det er den sterke avlsutningen som har gitt ham mange VM- og EM-gull tidligere - og til tross for at treningsgrunnlaget ikke er det samme som i glansdagene klarte ikke Lars Skjeset og resten av gjengen å presse seg de avgjørende meterne foran.

Siste gang

- Emil har akkurat begynt i jobben som trener. Vi har fått en god del tips allerede denne helgen, men vi skal lære mer av Emil etterhvert. Dette blir nok siste gangen han slår oss, sa Lars Skjeset etter å ha innkassert et par tusenlapper for andreplassen i Bergen Sprint Camp sammenlagt. Eskil Kinneberg tok tredjeplassen i herreklassen.

2. plass til Varegg

I dameklassen sikret Kristine Fjellanger 2. plassen til arrangørklubben Varegg med østerrikeren Anja Arbter på 3. plass.

Flott vær, en førsteklasses arena i historiske omgivelser og GPS-tracking på storskjerm gjorde dette til en verdig avslutning av Bergen Sprint Camp 2012. Du finner bilder fra Bergen Sprint Camp 2012 her. Alle kart, resultater og analyser finner du her.

Vi vil bli enda bedre: Har du kommentarer eller innspill til Bergen Sprint Camp og hvordan den bør utvikles videre, så legg inn en kommentar nedenfor eller send en e-post til bergensprintcamp@gmail.com.

GPS Analyse Bergen Sprint Camp Finale

2012-01-29T11:45:00.003+01:00

GPS-analyse av sprint er vrient, men med trend-analyse kommer man et stykke på vei. Nedenfor er det gjort en foreløpig analyse uten å ta hensyn til strekktider. Analysen er utført med 2DRerun/3DRerun.

Finaleløypen hadde mange strekk der det var veivalgsproblematikk, men her tar vi for oss de tre lengste strekkene - strekket til 1. post, til 12. post og til 15. post. Du finner alle herrene i 2DRerun her og alle damene i 2DRerun her. Hvis du laster opp din egen GPS-fil til 3DRerun kan du plukke de du vil sammenligne fra denne listen.

Start - 1. post
På strekket til 1. post ser det ut til at en del av de beste tidene er løpt til høyre. Høyrevarianten gir noe rettere linjer. GPS-analysen er her forøvrig gjort ved at hver løper er justert manuelt slik at start- og slutt-punkt er så nøyaktig som mulig i senter - allikevel kan avvik i forhold til strekktider være på 5-10 sekunder (men trenden vil ofte stemme). Dersom man ser på A-finalen kom også de som løp høyre (med Lars Skjeset i spissen) litt raskere frem enn de som løp venstre. Legg også merke til at alle damene valgte venstrevarianten.

Løypeleggerens kommentar: Venstreveivalget er kortest i meter, men det er mer svingete og det er veldig bratt i trappen midtveis. Tanken var at høyreveivalget skulle lyse mot en og at venstre skulle være noe raskere (men det ser ut til at en del har løpt raskere høyde). Det aller viktigste med strekket var å få spredning for gaflingen begynte, så derfor var det ikke lagt opp til store forskjeller.

11. - 12. post

Her hadde løypelegger Niklas Profors lagt en "liten luring" der det var nødvendig å lese postbeskrivelsen for å se at posten lå på oppsiden av gjerdet. Fra GPS-veivalgene ser det ut til at venstrevarianten blir dårligere på grunn av dette - de fleste har tydeligvis lest postbeskrivelsen der (etter at mange ble stående under broen på 2. post i går etter ikke å ha lest postbeskrivelsen). Det ser ut som om det raskeste her er å bruke de stor veiene / rett linjene. Se strekket i 2DRerun.

Løypeleggerens kommentar: Hovedpoenget med dette strekket var at man skulle lese inngang før man planla strekket og ikke gikk i "fellen". De fleste klarte seg altså bra her, men vi fikk allikevel til en god spredning på forskjellige alternativer.

14.-15. post

Her virker det utifra GPS-data ganske klart at det er venstre-varianten (øvre) som er raskest. Å løpe ned blir en del lengre. Hos damene virker forskjellene enda større. Merk at de fleste gode løperne har valgt å løpe opp - dermed har man kanskje ikke representative gode tider for det nedre veivalget. Se strekket i 2DRerun for herrene.

Løypeleggerens kommentar: Her var det klart at venstre skulle være raskere - det er kortere og uten trapper. På høyreveivalget må man litt tilbake i tillegg til at man må løpe den bratte stien opp igjen til festningen.

Se også GPS-trackingen her:

Herrer B-finale (10:10) - Herrer A-finale (10:15)
Damer B-finale (10:17) - Damer A-finale (10:22)
Alle Herrer (Løpere med GPS fra 09:51 - live fra ca. 10:10)
Alle Damer (Løpere med GPS fra 09:51 - live fra ca. 10:10)

Følg spennende GPS-tracking fra Finalen LIVE!

2012-01-29T01:23:00.008+01:00

Perfekt underholdning søndag morgen: GPS-tracking fra Bergen Sprint Camp Finale med puljestarten på Bergenhus Festning.

Du kan følge disse kategoriene (se også startlisten):

Herrer B-finale (10:10) - Herrer A-finale (10:15)
Damer B-finale (10:17) - Damer A-finale (10:22)
Alle Herrer (Løpere med GPS fra 09:51 - live fra ca. 10:10)
Alle Damer (Løpere med GPS fra 09:51 - live fra ca. 10:10)

Lenke til GPS-trackingen for de ulike puljene blir tilgjengelig på denne nettadressen fra ca. klokken 10:10. Merk at det som vanlig på sprint i bebygde områder er begrenset nøyaktighet - vi forventer allikevel at det blir veldig spennende å følge GPS-trackingen fra finalen.
Kart fra puljesprinten og 2. økt søndag er nå tilgjengelig for nedlasting slik at deltagerne kan utføre sin egen analyse:

Herrer puljestart (variant A) - Damer puljestart (variant A)
2. økt søndag

Som vanlig: Husk Fair Play - ikke tilegn deg informasjon om løypene før start!

Spennende workshop om optimal kartlesning

2012-01-29T01:20:00.003+01:00

Mange engasjerte løpere og mye diskusjon på workshop om optimal kartlesning i sprint.

Deltakerne fikk en utfordrende oppgave: Marker det du mener er de optimale stedene å lese kart i løypen fra dagens Bysprint. Landslaget diskuterte sine funn fra gruppearbeid tidligere på dagen i plenum på kvelden - for mange av de fremmøtte var det overraskende lite kartlesning det var snakk om.

- Det er litt mindre kartlesning enn det jeg må ha for å klare meg, utbrøt en jente fra arrangørklubben Varegg da hun fikk se vurderingene til "proffene". Landslagstrener Emil Wingstedt var da også rask med å påpeke at dette er for løpere på veldig høyt nivå - for yngre løpere gjelder det å gå stegene og først lære seg å orientere skikkelig før man begynner å kutte ned på kartlesningen.

Akselerometer
Resultatet av gruppearbeidet finner du her for den ene gruppen og her / her for den andre gruppen. Prikken over i'en var sammenligning mellom den "optimale kartlesningen" og den faktiske kartlesningen logget ved hjelp av et akselerometer (se illustrasjonen over).

Tidligere verdensmester og europamester i sprint - Emil Wingstedt - fikk rikelig mulighet til å dele sine kunnskaper med de rundt 100 fremmøtte workshop-deltagerne. Her var det mange gode momenter å snappe opp for tilhørerne.

Og skal du nå lese kartet før hushjørnet eller etter hushjørnet .....?

Bilder fra Bergen Sprint Camp 2012

2012-01-29T01:00:00.000+01:00

Se bildene her.

Sammenlagtresultater Bergen Sprint Camp etter 3 løp

2012-01-28T23:59:00.006+01:00

Sammenlagtresultatene og startlistene før den avsluttende puljestarten er nå tilgjengelig her:

Resultater - Urb-O sløyfesprint

2012-01-28T18:40:00.011+01:00

Flott løping av Varegg's egen Kristine Fjellanger og Frol-løperen Lars Skjeset (bildet over i ledertrøye) på dagens Sløyfesprint - det ble klare seire på begge to. I dameklassen kom Anja Arbter og Therese Haare på de neste plassene - blant herrene var Eskil Kinneberg og Vetle Ruud Bråten (bildet under) nærmest.

Se PM for detaljer rundt startordningen på søndagens puljestart.

Kartene fra Sløyfesprinten er nå klare

2012-01-28T16:00:00.001+01:00

Du kan nå laste ned kartene fra sløyfesprinten her:

A - B - C - D - E

Resultater og kart fra Bysprint

2012-01-28T10:50:00.009+01:00

Kart og resultater er klare med sammenlagtstilling:

Kartene fra Bysprinten er nå tilgjengelige for nedlasting:

Herrer
Damer
OCAD-fil som kan brukes for workshop'en (du trenger JPG-filen med løypen i tillegg)

Tips: Dersom du har tilgjengelig laptop med OCAD kan du utføre oppgavene til dagens Workshop i OCAD med kartet ovenfor som bakgrunnskart. Det kan gjøres ved å tegne inn veivalget ditt med èn linjetype og kartlesningene med andre linjetyper. Har du ikke OCAD fungerer det fint for hånd også.

Nedenfor ser du eksempel på ett forslag til "optimal kartlesning" på de første 3 strekkene på dagens Bysprint. Stemmer dette med hva som er optimalt for deg? Stemmer det med det du gjorde på løpet? Les mer om hva du skal gjøre som forarbeid til kveldens workshop her - og møt helst opp for informasjon på Brannstasjonen mellom klokken 13.00 og 13.15.

LIVE GPS Tracking fra Bysprint

2012-01-28T02:23:00.001+01:00

LIVE GPS Tracking for dagens bysprint er tilgjengelig fra klokken 10:20 her:

GPS Tracking Bergens Sprint Camp 2012
Se også startliste Bysprint lørdag formiddag - første start er klokken 09:30 - siste start er klokken 11:01. Vinnerne er forventet i mål ca. klokken 11:15

Til deltakere: Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypen på annen måte før start. Det vil være fristelser på samlingsplass - ikke la deg friste.

Startlistene for lørdag er klare!

2012-01-28T00:19:00.002+01:00

Med bakgrunn i resultatene fra nattsprinten, er det laget startlister for første økt lørdag. De beste starter til slutt. Sjekk startlisten nøye, se om du skal løpe med startnummer og GPS. Startlisten finner du under "PM og Startlister".

Resultater - nattsprint

2012-01-27T23:02:00.005+01:00

Resultater ligger nå under "Resultater og kart". Raskest på kveldens nattsprint var Eskil Kinneberg og Oda Wennemo.

Nattsprint - GPS analyse

2012-01-27T21:32:00.007+01:00

GPS-analysen nedenfor er gjort direkte fra GPS-data uten å se på strekktider. Dette er ikke 'fasiten' - vi inviterer gjerne til diskusjon i kommentarfeltet.

I tillegg til å se på figurene nedenfor kan du se GPS-data i 2DRerun her for å gjøre din egen analyse:

Herrer hele løypen, Herrer 2-3, Herrer 9-10, Lars Skjeset mot Eskil Kinneberg, Eskil Kinneberg mot Morten Westergård.
Damer hele løypen, Damer 2-3, Damer 7-8, Wennemo mot Myhre.
Du kan også laste opp ditt eget veivalg til 3DRerun/2DRerun og sammenligne med de andre løperne. Etter at du har lastet opp veivalg kan du velge hvilke løpere du vil sammenligne her (husk å ta med kartet i sammenligningen). Alternativt kan du laste ned kart (herrer / damer) for å gjøre din egen analyse i QuickRoute.

Nedenfor følger en liten analyse av de mest interessante strekkene.

2.-3. post
Strekket fra 2.-3. post hadde to hovedvalg:

Høyreveivalget med mye veiløping og en relativt komplisert inngang. Noe lengre.
Venstreveivalget med mye stiløping, men til gjengjeld god inngang.

Herreposten sitter litt lenger til venstre - i tillegg løper herrene stort sett bedre i terreng/på småstier enn jentene. Tanken bak strekket var at det for herrene skulle lønne seg å løpe venstre, og for damene høyre - og at man skulle se det fra kartet. I tillegg var strekket såpass komplekst at vi forventet oss noen andre "rare" varianter.

Herrer: Utifra veivalgene på GPS'en ser det ut til at det er en trend til at venstreveivalget er raskere hos herrene (flere "grønne veivalg") - det er også langt flere som har valgt venstreveivalget. En del løpere har ikke tatt noen av disse hovedalternativene og prøvd seg på litt mer rett på/terreng, og tapt på det.

Damer: Her er høyre klart raskere som forventet - men vi ser allikevel at relativt mange har valgt andre alternativer.

4.-5. post

Et kort strekk der trenden er helt klar både for damer og herrer: Det er raskere å velge venstreveivalget. Sett utifra kartet er det også klart at det er mindre risiko å ta venstre siden man løper på vei hele første halvpart av strekket. Ikke mange sekunder i forskjell her, men alle sekunder teller i sprint... Vi hadde forventet at litt flere skulle ta posten bakfra - bare en av løperne med GPS gjorde det (og tapte tid på det).

9.-10. post herrer / 7.-8. post damer

På langstrekket tilbake var det to åpenbare veivalg:

Høyre på vei/stor sti med god inngang og fine rette linjer
Venstre med en god del sikk-sakk og litt dårligere inngang (hvis man ikke velger å ta hele veien rundt inn i posten).

Akkurat som på strekket fra 2-3 løper damene til en annen post enn herrene. Tanken var at høyre skulle være raskest både hos damene og herrene - men at høyre skulle lønne seg enda litt mer hos damene. Hvis man ser nøye på strekket ser man at strekket egentlig starter litt sørvest for 5. post - det er ikke noe reelt alternativ å dra venstre sørøst for 5. post (selv om noen få løpere har gjort det). Når man tegner strekket derfra ser man enda klarere at det er høyreveivalget som er best. Allikevel "klarte vi" å få en god del løpere til å dra venstre - og disse tapte gjennomgående noe tid. Hos damene ble tidstapet større enn hos herrene.

8.-9. post Herrer

Her var det to valg - høyre eller venstre rundt kvartalet. Høyreveivalget gikk 40% i terreng mot 95% vei på venstreveivalget. Som forventet virker det som om det statistisk sett var noe raskere å dra rundt til venstre på veien. Merk at her hadde løperne relativt god kjennskap til hvordan terrenget var siden de hadde vært der rundt 6. post.

Aut-O-analyser

Kart fra Nattsprint

2012-01-27T20:00:00.015+01:00

Kart med løyper samt GPS-tracking fra nattsprinten er nå tilgjengelig for nedlasting:

Kartene blir gjort tilgjengelig i 3DRerun i løpet av kvelden. Vi anbefaler alle å laste opp GPS-spor i 3DRerun slik at deres GPS-spor kan være med i veivalgsanalysen.

Optimal kartlesning: Forbered deg til Workshop'en!

2012-01-27T19:30:00.005+01:00

Lørdag mellom øktene skal det gjøres forarbeid til Workshop'en - og lørdag kveld er det felles gjennomgang. Møt opp lørdag mellom 13.00 og 13.15 på Brannstasjonen for å få informasjon og være best mulig forberedt til kvelden.

Formålet med Workshop’en er å bli mer bevisst på hvor man bør lese kart i en sprintløype - og hvorfor. Dette er en Workshop og ikke et vanlig foredrag - her må du gjøre et skikkelig arbeid selv for å få utbytte.

Les mer nedenfor for å få med deg alle detaljer.

Todelt workshop

Workshop'en er todelt - en del gjør du på egenhånd mellom lørdagsøktene - den andre delen er felles på kvelden. Den delen som gjøres på egenhånd mellom øktene kan med fordel gjøres som gruppearbeid.

1. Arbeidsoppgaver mellom øktene lørdag

Det blir innledning til Workshop’en lørdag kl. 13:00-13:15 på Brannstasjonen. Dette er frivillig - informasjonen som blir gitt der er den samme som det som er gjengitt nedenfor, men det blir mulighet for å stille spørsmål og diskutere.

Marker optimal kartlesning: Tegn inn ditt veivalg på løypen fra 1. økt lørdag. Langs veivalget (hele løypen) skal du markere hvert eneste punkt der du mener man optimalt sett skal se på kartet. Hver eneste av disse optimale kartlesningene skal du kategorisere i en av følgende 6 kategorier (for det optimale tilfellet vil du nok bare ha behov for a-c):

Planlegge dette strekk
Planlegge senere strekk
Kontrollere at jeg er riktig sted/at kart/terreng stemmer med det jeg forventer
Dobbelsjekk (for å være helt sikker på at man er riktig)
Ekstra (fordi man ikke husket nok fra a / b)
Innlesing (fordi man oppdager at man er feil)

Marker din egen kartlesning: Gjør det samme som ovenfor, men denne gangen skal du markere hva du gjorde i virkeligheten på lørdagens 1. økt. Igjen skal du kategorisere i de 6 kategoriene.
Egenevaluering: Hvor langt var du unna optimal kartlesning på denne økten?

Leste du for mye eller for lite kart overordnet sett?
Ser du noe mønster i kartlesningen din i forhold til det du mener er optimal kartlesning? Inn i post? Ut av post? Etter runding av hjørner? På lange rette strekninger?
Ble det postbom eller feile/dårlige veivalg som følge av for lite kartlesning?
Måtte du senke farten på grunn av kartlesning på “feil” sted: På rette oversiktlige strekk må man senke farten ubetydelig for å lese kart, på steder der det er mye svinger eller det må gjøres valg/skjer mye må man senke farten mye

2. Lørdag kveld (19:30-20:30)

Lørdag kveld er det følgende program:

Kort presentasjon av landslagets sprintsatsing (landslagstrener Emil Wingstedt)
Innledning til temaet “Optimal kartlesning i sprint” (Emil Wingstedt)
Innledende analyse av dagens 1. økt (landslagets GPS-ansvarlig, Jan Kocbach)
Felles evaluering av dagens 1. økt der løypen blir evaluert og diskutert strekk for strekk. Løperne i NOF sin sprintsatsing blir sentrale i evalueringen, og folk fra salen får også mulighet til å komme med innspill/spørsmål.

Se LIVE GPS-tracking fra nattsprinten

2012-01-27T18:30:00.001+01:00

Du kan se LIVE GPS-tracking fra Nattsprinten her:

NB! Husk Fair Play - ikke se på GPS-tracking eller tilegn deg informasjon om løypene før du har løpt selv! Hvis du lastet siden før 1830 må du laste på nytt for å få med rettinger på navn.

Løpere med GPS: Nattsprint fredag

2012-01-26T16:00:00.003+01:00

Listen med løpere som skal løpe med GPS på fredagens nattsprint er klar. Hele 50 løpere skal ut med GPS på ryggen.
Husk å hente GPS på vei til start - og å levere inn igjen GPS etter løpet. GPS-tracking blir tilgjengelig her fra første start.Merk at det IKKE er tillatt å gjøre seg kjent med løypen før start - enten ved å se på GPS-trackingen eller å snakke med andre løpere om løypen. Se forøvrig startliste og PM her. Liste med løpere som skal løpe med GPS på lørdag kommer ut senest lørdag morgen.

Etternavn	Fornavn	Klubb	Starttid	GPS NR
Alexandersen	Sigrid	Fredrikstad SK	18:44:30	GPS08
Alvestad	Stig	Ganddal IL	19:24:30	GPS30
Arbter	Anja	Konnerud IL	19:48:30	GPS48
Arnesen	Simen Jevne	Hamar OK	18:49:00	GPS11
Baklid	Anette	Konnerud IL	18:37:00	GPS05
Berglia	Kristine	Eiker OL	18:46:30	GPS09
Bjørnaas	Johan Asphjell	Frol IL	19:08:00	GPS15
Bråten	Vetle Ruud	IFK Göteborg	19:26:00	GPS32
Brochmann	Lone	Eiker OL	19:31:30	GPS35
Claussen	Mads	Fana IL	19:58:00	GPS43
Deisz	Sindre Østgulen	Varegg Fleridrett	20:09:00	GPS46
Drage	Mathias	Kongsberg OL	18:34:00	GPS03
Fjellanger	Kristine	Varegg Fleridrett	19:43:00	GPS40
Fremstad	Runa	Konnerud IL	19:56:00	GPS42
Gullord	Eskil Sande	Gjø-Vard OL	18:57:30	GPS13
Haare	Therese	Konnerud IL	18:30:30	GPS01
Håversen	Marie Hammer	Raumar Orientering	18:43:30	GPS50
Heggedal	Sigur	Kongsberg OL	19:07:30	GPS14
Hovind	Eirik Kamstrup	Raumar Orientering	19:14:00	GPS19
Indgaard	Ulf Forseth	Frol IL	19:15:00	GPS20
Indgaard	Jo Forseth	Frol IL	19:23:00	GPS29
Kinneberg	Eskil	IFK Göteborg	19:19:30	GPS25
Knudsen	Magne	IL Gneist	19:38:30	GPS37
Kollerud	Siri	Lillomarka OL	18:43:00	GPS07
Lofthus	Dag	Hamar OK	18:34:30	GPS04
Lyngen	Carl Petter	Frol IL	19:41:30	GPS39
Melby	Line Maria Haugen	Raumar Orientering	18:48:00	GPS10
Moster Knudsen	Erlend	Varegg Fleridrett	18:57:00	GPS12
Myhre	Ingjerd	Kongsberg OL	19:27:30	GPS33
Narum	Eldbjørg	OL Vallset/Stange	18:31:30	GPS02
Narum	Marte	OL Vallset/Stange	19:29:30	GPS34
Narum	Johannes	Hamar OK	19:40:30	GPS38
Nygaard	Rune	IL Gular	19:17:00	GPS23
Pedersli	Trond Einar Moen	OL Trollelg	19:58:30	GPS44
Raa	Torjus	Varegg Fleridrett	19:49:30	GPS41
Raastad	Fredrik	Skien OK	19:22:30	GPS28
Rakner	Johanne	Varegg Fleridrett	20:08:00	GPS45
Rønning	Sindre	Frol IL	19:10:00	GPS17
Rønning Sund	Gøril	Frol IL	19:50:30	GPS47
Rustad	Eirik	Raumar Orientering	19:43:30	GPS49
Skjeset	Lars	Frol IL	19:17:30	GPS24
Skogstad	Yngve	Frol IL	19:32:30	GPS36
Trösse	Christiane	Varegg Fleridrett	19:15:30	GPS21
Valen	Per Øyvind	Haugesund IL Orientering	19:21:30	GPS26
Vister	Anders	Raumar Orientering	19:13:00	GPS18
Wennemo	Oda	Halden SK	19:16:00	GPS22
Westergård	Vegard Jarvis	Varegg Fleridrett	19:09:00	GPS16
Westergård	Håkon Jarvis	Järla Orientering	19:22:00	GPS27
Westergård	Morten Jarvis	Järla Orientering	19:25:00	GPS31
Wingstedt	Emil	Halden SK	18:40:30	GPS06

Klart for start!

2012-01-26T11:01:00.002+01:00

Nå er startlistene på plass, og løypene er trykket. Det er bare å glede seg til imorgen.

Her følger en kort presentasjon av landslagsgruppen som stiller i Bergen Sprint Camp, laget av Ivar Haugen.

Landslaget

Sprintorientering på sitt mest ekstreme

2012-01-25T22:13:00.004+01:00

Reporteren var så heldig å få lov til å sjekke postene til lørdagens Urb-o Sløyfesprint fra Skansen. Terrenget er teknisk vanskelig, bratt, med fascinerende smug og trapper, krinkelkroker og småglatt brostein. Suksess i de korte sløyfene vil kreve topp fart og rask orientering med påfølgende stor fare for å stå i feil smug og kikke rundt seg. Gatene på langs av åssiden gir muligheter for toppfart, men de bratte bakkene og trappene krever styrke og forsiktighet. Med andre ord sprintorientering på sitt mest ekstreme.

Forholdene i går var helt topp: mye tørr asfalt, mildt og ypperlige forhold. Et godt tips er å benytte joggesko med en heller myk såle. Brosteinen er småglatt og med stor fart nedover de svingete smugene er det fort gjort å skli.

Gled dere folkens!

Emil Wingstedt fikk kjørt seg i fjorårets sløyfesprint på Skansen

Parti som løperne skal innom på lørdag

Startliste, nattsprint

2012-01-25T21:33:00.001+01:00

Nå finner du startlisten til fredagens nattsprint under PM og startlister

Tips fra en mester

2012-01-25T15:35:00.006+01:00

2 dager til start, og vi har testet ut forholdene i løypene. Vi anbefaler alle å bruke o-sko med pigger i fredagens nattsprint. Til lørdag og søndag er det bare å finne frem de raskeste joggeskoene du har. Det er kun noen veldig små partier med is/snø, og hvis værmeldingene holder det de lover nå blir det ikke glatt i det hele tatt til helgen.

BSC-redaksjonene har fått et kort intervju med landslagstrener Emil Wingstedt. Wingstedt har ikke bare gull fra VM, EM, nordisk, svensk og norsk mesterskap i sprint, han vant også Bergen Sprint Camp i fjor.

Hei Emil. I år kommer du til Bergen som ny sprinttrener for landslaget. Hva håper du at dine løpere skal lære av helgen i Bergen?

Dette blir første sprintsamling for min del. Jeg håper jeg får kartlagt status for de løperne som er med og hvilke behov de har. Dessuten får vi jobbet mye praktisk med sprintteknikk i noen av Norges beste sprintområden.

Hvordan skal den enkelte løperen bruke Bergen Sprint Camp for å bli bedre i sprint?

Vi skal gå gjennom optimal kartlesing i forbindelse med workshopen på lørdag og ellers snakke om sprintteknikk under og etter øktene.

Bergen Sprint Camp bruker en spesiell finalemåte, med forskjellige heat. Hva er ditt tips til den som vil lykkes i den avgjørende duellen?

Det er alltid lurt å ligge langt fremme i et felt å styre løpet. Mot slutten må man ha en del triks for å avgjøre hvis det skulle være tett kamp. Hvilke må man vurdere selv utifra egne styrker og svagheter.

Bergen har et annerledes og spesielt bymiljø, med mange trapper og smug. Hvordan skal man legge opp taktikken når kartlesingen blir så intensiv?

Som ellers i orientering gjelder det å ligge på forskudd. Det kan ofte lønne seg å lese litt ekstra kart i begynnelsen av en løype for å kunne være rask inn og ut av poster. Det går mye tid på nøling hvis man ikke har lest langt nok fremover.

I fjor vant du herreklassen i Bergen Sprint Camp. Får vi se deg kjempe i A-finalen også i år?

Det håper jeg ikke. I år er det med noen av de beste sprintløperne vi har og de bør slå meg greit som formen å treningsgrunnlaget mitt er. Dessuten blir det nok en del ekstratrening for min del med oppfølging av løperne.

Takk Emil, lykke til i helgen!

Her er landslagsløperne som kommer til Bergen sammen med Emil Wingstedt.

172 påmeldte!

2012-01-25T00:18:00.008+01:00

Nå har påmeldingen til Bergen Sprint Camp stengt. Totalt er det 172 løpere påmeldt til årets sprinthappening. Over 30 forskjellige klubber er representert til det som ser ut til å bli en superhelg i Bergen. Til og med værmeldingen ser positiv ut akkurat nå, og det er stort sett fritt for is og snø i sentrum.

Se hele påmeldingslisten

For statistikken kan vi nevne at BSC startet opp i 2010 med 59 deltakere. I fjor var det 74 løpere som fant poster i Bergens gater og smug, og nå slår vi altså rekorden med nesten 100 stk.

Noen mindre oppdateringer er på vei inn i PM, og startlistene kommer snart. Følg med, og gled deg til helgen!

Her er et bilde fra fredagens raske skogsterreng

PM og startlister

2012-01-18T14:44:00.012+01:00

Her finner du PM og startlister for Bergen Sprint Camp

Gledelig mange påmeldte

2012-01-18T01:38:00.004+01:00

Påmeldingslisten blir lengre for hver dag som går. Nå er vi nesten oppe i 100 stk som skal løpe gjenom Bergens gater 27.-29. januar.

Dette blir en stor sprint-happening, midt i vintertreningen.

Dessverre har vi ikke fler plasser til middagen lørdag kveld. Det er fortsatt mulig å melde seg på Workshop'en gjenom "Påmelding 2012" i menyen til høyre.

Utenom middagen, er det heller ikke mulig å bestille overnatting og transport gjenom arrangøren lengre.

Registreringen til løpene har åpnet i Eventor, og her må alle registrere seg. Også de som allerede er meldt på gjenom denne siden.

Et ungt og spennende sprintlandslag

2012-01-16T09:02:00.002+01:00

Forbundssiden orientering.no presenterte idag et kompletterende uttak til Bergen Sprint Camp. Det blir 10 løpere som reiser til Bergen sammen med den nye sprinttreneren Emil Wingstedt. Wingstedt besøkte BSC allerede i fjor, da han holdt foredrag og tok hjem totalseiren i herreklassen.

Les hele saken her

Under 2 uker igjen...

2012-01-15T15:47:00.003+01:00

Med mindre enn to uker igjen til BSC er Bergens gater og smau frie for snø. Samtidig går løypeleggene Niklas Profors og Jørn Woldsdal inn i den siste fasen med sine spennende og krevende sprintløyper.

Bergen Sprint Camp starter fredag 27. jan med nattsprint i terreng/boligfelt. Under lørdagen går turen inn i de mest sentrale delene av Bergen, før finalen avgjørs med start og mål inne på Bergenhus Festning.

I de neste dagene åpner løpsregistrering i Eventor, og PM med all viktig info blir presentert her på siden denne uken. Følg med...

Urb-O Cup i BSC-terrengen

2012-01-12T08:30:00.004+01:00

På tirsdagskvelden 10. jan arrangere T&IF Viking et av vinterns 10 løp i Urb-O Cupen i samme område som finalen av Bergen Sprint Camp skal være.

I hovedklassene vant Kristine Fjellanger, Varegg og Morten Jarvis Westergård, Varegg/Järla.

Det var knallharde løyper, så det gav en god forsmak av hva som venter i BSC.

Her kan du se løyper og resultater.

Velkommen til Bergen Sprint Camp!

2011-12-22T11:28:00.000+01:00

Flott påmelding så langt!

2011-12-20T09:02:00.002+01:00

Forberedelsene til Bergen Sprint Camp tar fart på allvor i romjulen. Det er en motivert arrangørsgjeng som står bak BSC, og vi får ekstra energi av at påmeldingslisten blir alt lengre.

Her er et utvalg av påmeldingen så langt:
- Frol IL's nye sprintlag, med f.eks Lars Skjeset (NM gull, mellom 2011)
- Rogaland kretslag
- Eiker OL
- Mange spennende juniorer. F.eks Dag Lofthus (NM gull, natt 2011) og Siri Kollerud (NM sølv, natt 2011)

I tillegg har vi på vår Facebook-side fått med stjernenavn som Olle Boström (VM bronse, stafett 2011), Jo Forseth Indgaard, Runa Fremstad, Oda Wennemo og mange flere.

Kommer du på Bergen Sprint Camp?

Program

2011-12-01T12:07:00.006+01:00

Fredag 27. jan
- Nattsprint i terreng + boligfelt
- Det blir egne løyper for oppvarming og nedjogging
- Første start er 18.30

Lørdag 28. jan
- Løp 1. Fra 09.30, Tradisjonellt sprintløp i Bergen Sentrum
- Løp 2. Fra 14.30, Urb-O sløyfer med intensiv orientering i spennende bymiljø
- Workshop "Optimal kartlesing i sprint", ledet av Jan Kocbach

Søndag 29. jan
- Finale med puljestart i Bergen Sentrum starter 09.30
- Premieseremoni med pengepremier rett etter siste målgang
- Ekstratrening på ettermiddagen. Postplukk hvor du kan teste ut teknikken fra lørdagens workshop

For alle priser & påmelding, LES HER

Påmeldingen har åpnet

2011-11-19T23:37:00.011+01:00

Påmeldingen til Bergen Sprint Camp har åpnet! Følg linken for å melde deg på til BSC 2012.

Meld deg på her. Merk! Meld deg på raskt for å sikre deg rimelig overnatting!

Påmelding til selve løpene åpner i Eventor 2 uker før Bergen Sprint Camp. Alle som har meldt seg på i linken over får et mail med påminnelse om å registrere seg i Eventor.

Det norske landslaget har foreløpig reservert 18 plasser til Bergen Sprint Camp - kommer du?

Bergen Sprint Camp 2012

2011-09-20T15:51:00.010+02:00

Bergen Sprint Camp 2012 går av stabelen 27.-29. januar 2012. Vi tilbyr igjen en rekke høykvalitets sprint o-treninger/løp i Bergensområdet i løpet av fredag-søndag.

5 høykvalitets sprintøkter
1 Workshop
Pengepremier
Landslaget har meldt sin ankomst - kommer du?

Program

Fredag 27. jan
- Nattsprint i terreng + boligfelt
- Det blir egne løyper for oppvarming og nedjogging

Lørdag 28. jan
- Løp 1, Tradisjonellt sprintløp i Bergen Sentrum
- Løp 2, Urb-O sløyfer med intensiv orientering i spennende bymiljø
- Workshop "Optimal kartlesing i sprint", ledet av Jan Kocbach

Søndag 29. jan
- Finale med puljestart i Bergen Sentrum
- Premieseremoni med pengepremier
- Ekstratrening. Postplukk hvor du kan teste ut teknikken fra lørdagens workshop

For alle priser og påmelding, LES HER

Se kart fra tidligere utgaver av Bergen Sprint Camp her. Klikk på bildet under for å vise flyeren i stor størrelse.

Rakner & Wingstedt segrade i Bergen Sprint Camp

2011-01-30T14:20:00.010+01:00

Topp 3 i herreklassen.

Idag avgjordes finalen i Bergen Sprint Camp 2011. Slutsegrare blev Johanne Rakner, IL Varegg, & Emil Wingstedt, Halden SK.

Banläggaren Jørn Woldsdal hade lagt en mycket krävande sprint med utfordringer på rekke og rad. I tillägg var det extra stress med fellesstart i olika heat. Det var 5 löpare i varje heat, och ingen av de 5 hade samma gaffling hela vägen. Detta gjorde att det blev helt avgörande med självständig orientering. Banorna gick i Nygårdsparken och universitetsområdet, där det finns många fällor att gå i.

Klart för damefinale.

Lördagens föredragshållare Emil Wingstedt, Halden SK hade skaffat sig en startplats i första heatet. Där ställdes han mot 4 raska Bergenslöpare, men visade inga tecken på svaghet. Wingstedt vann klart före Magne Knudsen från Gneist och fredagsvinnaren Anders Daltveit från Fana.

I damklassen var det flera Varegglöpare som kämpade om årets totalseger. Linn Kristine Gjesdal var den som vann för 1 år sedan, då med Johanne Rakner på 2. plats. I år var det Johannes tur att ta sig helt till toppen. Johanne visade styrka på slutet och klarade av gafflingsposterna bra. Det räckte till seger med 32 s före Linn Kristine.
På 3. plats i damklassen kunde Kristine Fjellanger löpa in. Kristine låg länge först av de 3, men efter några misstag på slutet fick hon nöja sig med bronsen.

Johanne Rakner (t.h) var strålande förnöjd med segern. Kristine Fjellanger blev nr. 3.

Resultat, kart och sammenlagtliste finner du under "Resultater og Kart" till höger.

Vi som har arrangerat Bergen Sprint Camp tackar för i år och hoppas att alla har haft en fin och inspirerande helg. Välkommen tillbaka 2012!

Deisz slo verdensmesteren

2011-01-29T17:51:00.008+01:00

Det er ikke hver dag det løper en verdensmester i smugene rundt Christi Krybbe skole, men under Bergen Sprint Camp er det selvsagt spesielle forhold. Dagen startet med Urb-O-sløyfer med start på Skansen Brannstasjon. Løypene var ekstra krevende og inneholdt mange veivalgsmuligheter. I tillegg til totalplasseringene var det i dag tre bonusstrekk. Det ene strekket var oppover, det andre var nedover og det tredje gikk flatt bortover. Dette var med på å skru tempoet ytterligere opp!

Emil Wingstedt er i Bergen for å holde foredrag på Bergen Sprint Camp. Han er både verdensmester, svensk mester og norsk mester i sprintorientering. Med han på startstreken var det få andre forhåndsfavoritter. Området rundt Christi Krybbe er et av de mest krevende sprintkartene vi har i Bergen, noe også verdensmesteren fikk kjenne. Han måtte dermed se seg slått i totalen av Sindre Deisz. Sindre var den beste av alle og noterte en seier i Bergen Sprint Camp 2011. På andreplass fulgte Emil Wingstedt, mens Magnus Rogne Halland ble nummer tre.

I jenteklassen tok Linn Kristine Gjesdal sin andre seier for helgen, og står fortsatt som den eneste jenten som har vunnet løp i Bergen Sprint Camp noen gang (2010 og 2011). I morgen er det puljestart og det blir spennende å se om noen andre kan skrive seg inn på listene. Kristine Fjellanger hadde mange gode tider i dag og sikret seg en fin andreplass. Tredjeplassen gikk til Nina Goga.

De ettertraktede bonuspoengene ble delt ut til seks sterke løpere. 15 poeng gikk til Magne Lokøen Knudsen og Linn Kristine Gjesdal, etter at Magne hadde vunnet to av strekkene og Linn Kristine hadde vunnet tre av strekkene. Både Emil Wingstedt og Kristine Fjellanger fikk ti poeng, mens de siste fem poengene ble delt ut til Oskar Røen og Ingrid Sandvoll. Dette gir spennende startpuljer i morgendagens jaktstart.

Etter løpet holdt Emil Wingstedt foredrag om sprint i Vareggs klubbhus, Badstuen. Wingstedt fortalte om egenskaper som kreves av en god sprinter, han fortalte om hvordan han hadde trent, han viste konsentrasjonsøvelser og han viste kartklipp fra noen av de store mesterskapene han har deltatt i. Det ble noen lærerike og engasjernde timer i Badstuen.

Alle resultater finner du i høyremargen. Der finner du også heatfordelingen for morgendagens puljestart.

Oskar Røen er for Fair Play. Følg sprintnormen!

Emil Wingstedt holdt foredrag i Badstuen.

Alle lyttet ivrig til Wingstedts gode råd.

Sondre Damm i full fart på en av sløyfene!

Ingrid Sandvoll stempler på posten.

Arild Røen i farten ut fra start!

Bergen Sprint Camp är igång!

2011-01-28T22:53:00.009+01:00

Årets Bergen Sprint Camp startade med nattgatelöp från Handelshögskolan, NHH. Banan var 3,6 km lång, och innehöll i alla fall 2 riktiga motbackar.

I kvällens löp var Anders Daltveit, Fana IL, allra bäst. Løypelegger Niklas Profors hade en bättre tid, men var inte med i konkurranseklassen. Anders vann alltså herrklassen och var 28 s före Vareggs Oskar Røen. Det var Varegg också på 3. plats genom Sindre Ø. Deisz.

Damernas klass vanns av förra årets totalvinnare Linn Kristine Gjesdal, Varegg. Linn Kristine löp in på en mycket stark tid och var hela 3.12 före klubbkamraten Johanne Rakner. Varegg också på 3. plats, där Tone Aamli Sundtjønn löp in och säkrade en trippelseger för arrangörsklubben.

I sammenlagtlisten är det samma tre damlöpare som ligger i toppen, då det var de tre som också tog de bonuspoeng som fanns i kvällens löp.

I herrklassen leder kvällens segrare Anders Daltveit, men det är Magne Knudsen, IL Gneist som ligger på andra plats. Magne samlade mest bonuspoeng ikväll. På 3. plats totalt ligger Oskar Røen.

Se alla resultater, och kvällens kart under "Resultater og Kart" till höger.

Imorgon fortsätter Bergen Sprint Camp med sløyfesprint. Start och mål är vid Skansen Brannstasjon, så det är krävande orientering som väntar. Här får alla också chansen att testa sig mot den tidigare världsmästaren Emil Wingstedt. Efter löpet håller Wingstedt föredrag om sprintlöpning i Vareggs klubbhus "Badstuen".

All info om fortsättningen finner du till höger, under "Program & PM 2011"

Johanne Rakner, Varegg, läser sprintkartnormen före start. Fair Play är viktigt!

Per Arne Aadland från Samnanger vann Bergen Sprint Camp totalt 2010, idag blev han nr. 9.

Sondre Damm, Viking, är klar för start i Bergen Sprint Camp 2011.

Program & PM - 2011

2011-01-23T17:20:00.021+01:00

PROGRAM Bergen Sprint Camp 2011: Fredag 28. Januar - Søndag 30. Januar
Påmelding gjøres her

Fredag 28. Januar

kl. 18.30 - Nattgateløp (25-30 min) - Lehmkuhlhallen, Handelshøyskolen

(Løypelegger: Niklas Profors)

Lørdag 29. Januar

kl. 11.00 - Sløyfesprint - (Urb-O opplegg, 5 korte sløyfer), Skansen Brannstasjon

kl. 13.00 - Foredrag, Emil Wingstedt - (Tema - Sprintteknikk) Badstuen (NB! Viktig med påmelding også her! Det vil bli servert lunsj i Badstuen från 12.30 - foredraget begynner kl. 13.00. Lunsjen er inkludert i påmeldingen.)

Søndag 30. Januar

kl. 11.00 - Jaktstart etter poengmetoden, Nygårdsparken

(Løypelegger: Jørn Woldsdal)

PM, Nattgateløp - Fredag 28. Januar - Lehmkuhlhallen, Handelshøyskolen
Løypelegger: Niklas Profors

Start - Fri start mellom 18.30-19.15, 1 min intervall (30 s ved mye kø)
Løype - 3600 m, ca 185 m stigning
Bonusstrekk - Post 8 & 13
Beregnet bestetid - 25-30 min
Målestokk - 1:4000
Ekvidistanse - 5 m
Kart - Vannfast papir (JOW-DAK), A3
Postbeskrivelse - På kart og løse ved start
Poster - Kun postbukk med kode og emit. Ikke refleks eller postskjerm!
Anbefalt skovalg - Joggesko (95% asfalt, 5% skog/gress) Ingen snø eller is i løypen.
Parkering - Fri parkering ved start/mål (Lehmkuhlhallen) etter kl 17.00

PM, Sløyfesprint - Lørdag 29. Januar - Skansen Brannstasjon
Løypelegger: Niklas Profors

Start - Fri start mellom 11.00-12.00, 30 s intervall
Løype - 5 sløyfer på 400-800 m, de kan løpes i valgfri rekkefølge
Bonusstrekk - 1 bonusstrekk på sløyfe A, C & E
Beregnet bestetid - 3-6 min/sløyfe
Målestokk - 1:3000
Ekvidistanse - 5 m
Kart - Vannfast papir (JOW-DAK), A4
Postbeskrivelse - Kun på kart
Poster - Kun postbukk med kode og emit. Ikke refleks eller postskjerm!
Anbefalt skovalg - Joggesko (100% asfalt/brostein) Ingen snø eller is i løypen.
Parkering - Fri parkering ved Badstuen

kl. 13.00 - Foredrag, Emil Wingstedt - (Tema - Sprintteknikk) Badstuen (NB! Viktig med påmelding også her!)

Foredraget starter 13.00. Det vil bli servert lunsj i Badstuen från 12.30. Lunsjen er inkludert i påmeldingen.

PM, Finale - Søndag 30. Januar - Nygårdsparken
Løypelegger: Jørn Woldsdal

Start - Startpuljer der de 5 med mest poeng starter i pulje 1.. (Damer/Herrer separert) Første start 11.00
Løype - 3400 m med gaffling
Bonusstrekk - Ingen bonusstrekk i finalen
Beregnet bestetid - 15-18 min
Målestokk - 1:3000
Ekvidistanse - 2 m
Kart - Vannfast papir (JOW-DAK), A3
Postbeskrivelse - På kart og løse ved start
Poster - Kun postbukk med kode og emit. Ikke refleks eller postskjerm!
Anbefalt skovalg - Joggesko/piggsko (50% asfalt, 50% gress) Ingen snø eller is i løypen.
Parkering - Parkering v/HIB

Opplegg Bergen Sprint Camp

Bergen Sprint Camp 2011 består av 3 konkurranseøkter - alle på kart tegnet etter sprintnormen. Alle 3 økter er konkurranseøkter med tidtakning. På alle disse øktene blir det brukt EMIT-postbukker som poster (ingen postflagg). Det blir løse postbeskrivelser på fredag och søndag, ikke lørdagens sløyfesprint.

Poengberegning

Den avsluttende jaktstarten på søndag blir gjort basert på fredagens nattgateløp og lørdagens sløyfesprint. Det er ikke nødvendig å delta på begge øktene for å være med på jaktstarten. Jaktstarten utføres som puljestart etter poengsum:

Hver løper får tildelt poeng utifra plassering på de to løpene (separat for dame- og herreklassen). Poengskala 25-20-15-12-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
Det blir 5 løpere i hver start-pulje
2 minutter mellom puljene
Pulje 1 kjemper om plass 1-5, pulje 2 om plass 6-10 osv.

Bonuspoeng
Nytt i Bergen Sprint Camp 2011 er at det blir sjanse for å hente bonuspoeng. I konkurranserne fredag og lørdag kommer det at være 2-3 bonusstrekk (markert med en blitz til høyre i postbeskrivelsen). De tre løpere med best totalresultat på de markerte strekkene vinner bonuspoeng.

Poengskala 15-10-5 i begge løpene. Her finnes alltså sjanse til 30 ekstra poeng dersom du vinner begge løpenes bonuspoeng.

Kartutsnitt

Se også programmet for 2010.

Påmelding 2012

2011-01-01T10:28:00.001+01:00

Laster inn ...

Sammenlagt: Aadland og Gjesdal på topp!

2010-02-07T19:29:00.003+01:00

Sammenlagtseieren i Bergen Sprint Camp 2010 gikk til Per Arne Aadland og Linn Kristine Gjesdal etter en spennende avsluttende jaktstart.

Linn Kristine og Per Arne tok seieren i Bergen Sprint Camp 2010

Blant damene hadde Linn Kristine Gjesdal vunnet alle de tre innledene løpene. I jakstarten tok hun seieren foran Johanne Rakner - og står dermed igjen med 4 av 4 mulige seire! Johanne begynte å løpe orientering for bare et års tid siden, og imponerte veldig under Bergen Sprint Camp med en 2. plass sammenlagt til tross for hennes unge alder.

Herrevinner Per Arne Aadland stilte ikke på nattsprinten - men med 2. og 3. plass på de to andre løpene hadde han allikevel nok poeng til å starte i puljen som kjempet om de fem første plassene. På 2. plass havnet Andreas Polden - Stord - en løper som har hatt mye fremgang det siste året og som vi nok kommer til å se mye til utover våren. Vinneren av alle de innledende løpene blant herrene - Niklas Profors - stille ikke til start siden han var løypelegger på finalen.

Du finner resultater og kart fra alle løpene på Bergen Sprint Camp - inklusiv den avsluttende jaktstarten - under Resultater og Kart i høyre marg. Se også analyse av langstrekket fra jaktstarten her og analyse av veivalgsstrekk på supersprinten her.

Veivalgsanalyse Jaktstart (langstrekk)

2010-02-07T19:28:00.004+01:00

På den avsluttende jaktstarten på Bergen Sprint Cup hadde løypelegger Niklas Profors laget et interessant langstrekk med mange forskjellige veivalgsalternativer (se nedenfor - strekket fra 9 til 10). Her følger en kort analyse av de forskjellige veivalgene på strekket.

Du finner hele løypen under Resultater og Kart i høyre marg. Dersom du ikke har løpt løypen - ta en titt på kartet uten veivalg før du leser analysen nedenfor.

Du kan se en forstørret utgave av strekket med alternativer her. Der kan du også tegne inn veivalget ditt - og tilsvarende for strekk 12-13 her. Vi håper så mange som mulig av dem som løp tegner inn sitt veivalg - og legger inn strekktiden sin som kommentar!

Analyse
Løypelegger Niklas Profors forteller at både vinneren i dameklassen og i herreklassen har løpt det korteste alternativet som går mest mulig rett på (tegnet i orange) - det samme gjelder Johanne Rakner som ble nummer 2 hos damene. Tredjemann hos damene - Christiane Trösse - valgte en mer venstre-variant (mellom magenta og orange), og tapte rundt 30 sekunder på det. Jørn Woldsdal løp helt til venstre og har nok også tapt noe på det utifra strekktidene.

Bysprint: Nye seire til Profors og Gjesdal

2010-02-07T12:33:00.001+01:00

Søndag morgen sto bysprint på programmet - og igjen ble det seire til Niklas Profors og Linn Kristine Gjesdal. Du finner resultater og kart under Kart og Resultater i høyre marg.

Veivalgsanalyse Supersprint

2010-02-07T00:33:00.008+01:00

Nedenfor finner du veivalgsanalyse for de interessante strekkene på lørdagens Supersprint foretatt av løypelegger Jan Kocbach. Se også kart med alle sløyfer på. Vi håper så mange som mulig kan tegne inn sine veivalg ved å bruke linken under hvert strekk - og samtidig kan skrive inn eventuelle kommentarer til løypeleggers analyse når de tegner sitt veivalg.

Kart, løyper og resultater fra de andre øktene på Bergen Sprint Camp 2010 finner du her.

Sløyfe A, 1-2

Løypeleggers vurdering: På forhånd hadde jeg tenkt at det ville lønne seg å løpe rundt til høyre - enten svart eller orange, fordi det er mye trapper og svinger på venstreveivalget. Etter å ha tegnet veivalgene nå, ser jeg at venstre (blå) er 15% kortere enn de to andre alternativene. Generelt taper man mye på å løpe trapper/svinger, så det er ikke opplagt for meg at blått veivalg lønner seg selv om det er mye kortere. Hva tror du?

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

Hvilket veivalg tror du er raskest?(survey software)

Sløyfe A, 2-3

Løypeleggers vurdering: Rett på (orange) er 6% kortere. Strekket er lagt for å "lure" en del å dra rett på - mens jeg regner med at svart (høyre) er en del raskere: Rette linjer - kan løpe uten kartlesning.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

A 2-3: Hvilket veivalg tror du er raskest?(opinion)

Sløyfe B, 1-2

Løypeleggers vurdering: Rett på er kortest. Venstre (blå) er 10% lenger, høyre (rød) er 20% lenger. Når strekket ble lagt var utgangspunktet at rød skulle være raskest for de fleste (rette linjer, enklere orientering, enklere å holde oppe farten). Når jeg ser på det nå i etterkant ser rett på raskere ut, men når jeg sto i området rundt posten under løpet var det mange som sto helt i ro i 10-15 sekunder og/eller bommet av dem som løp rett på. Nå i etterkant holder jeg en knapp på blå (venstre).

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

B 1-2: Hvilket veivalg tror du er raskest?(trends)

Sløyfe C, 3-4

Løypeleggers vurdering: Når man ser på kartet ser blå/magenta opplagt raskest ut - og det ser ut som om man taper mye på orange. Jeg tror i praksis at det er ganske likt hvilket av disse veivalgene man tar.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

C 3-4: Hvilket veivalg tror du er raskest?(poll)

Sløyfe C, 5-6

Løypeleggers vurdering: Her var tanken at det skulle lønne seg å dra orange, rett ned på hovedveien - løpe på for fullt helt frem til nedre Fløybanestasjon uten å se på kartet - og så dra opp trappene.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

C 5-6: Hvilket veivalg tror du er raskest?(answers)

Sløyfe D, 1-2

Løypeleggers vurdering: Her lønner det seg nok å dra rundt til venstre (grønn). Rett på (magenta) blir både svinger og trapp.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

D 1-2: Hvilket veivalg tror du er raskest?(opinion)

Sløyfe D, 2-3

Løypeleggers vurdering: Noen av de samme utfordringene som B 1-2. Blå (rundt til venstre) er sannsynligvis det raskeste her - da unngår man en del trapper - selv om orange (rett på) er en del kortere.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

D 2-3: Hvilket veivalg tror du er raskest?(polling)

Sløyfe E, 4-5

Løypeleggers vurdering: Intuitivt er det lett for å velge orange (venstre), men her er magenta (høyre) ca. 10% kortere med færre svinger.

Se på strekket uten veivalg - og tegn Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

E 4-5: Hvilket veivalg tror du er raskest?(opinion)

Sløyfe E, 5-Mål

Løypeleggers vurdering: Man kommer ovenifra til denne posten, og derfor var tanken at flest mulig skulle bli "lurt" til å fortsette nedover på det magenta veivalget (høyre). Her er høyreveivalget (magenta) 25% lenger, og dermed bør orange (venstre) være raskest.

Se på strekket uten veivalg - og tegn ditt eget veivalg på strekket her - husk å skrive opp tiden din fra strekktidene.

E 5-M: Hvilket veivalg tror du er raskest?(survey software)

Sammenlagte resultater

2010-02-06T23:14:00.005+01:00

Her er sammenlagtresultatene etter 2 dager
Sammenlagte resultater

Supersprint: Nye seire til Gjesdal og Profors

2010-02-06T18:57:00.005+01:00

Linn Kristine Gjesdal har virkelig funnet storformen - og akkurat som treneren hennes Niklas Profors tok hun sin andre seier av to mulige i Bergen Sprint Camp. Spesielt imponerende var Linn Kristine Gjesdal sin 6. plass på E-sløyfen.

Niklas Profors ser ut til å oppleve en ny vår som orienteringsløper etter at han kom til Bergen fra Sverige for å bli trener i Varegg i fjor høst. Han har vært forfulgt av skader i årevis, men med Bergensopphold og fokus på å trene andre ser det ut til at han rekker å få trent selv også - og formen nærmer seg nå de gode gamle dager.

I kampen om sammenlagtseieren i Bergen Sprint Camp er Profors allerede ute - han er løypelegger på den avsluttende jaktstarten og må dermed se kampen om seieren fra sidelinjen. Forøvrig blir ingenting avgjort før på jaktstarten, siden alle de 5 med best poengsum starter sammen og kjemper om seieren (puljestart). Nattsprinten fredag, Supersprinten i dag og sprintløpet søndag morgen gir utgangspunktet for den avsluttende jaktstarten. Det er dem som ligger på de 5 første plassene i henholdsvis herre- og dameklassen som får muligheten til å kjempe om seieren. Disse fem går ut likt, og første løper i mål vinner.

Resultater og kart fra lørdagens 2. økt - Supersprint med sløyfer på mellom 400 og 800 meter - er nå klart under Resultater og Kart. Bilder fra Bergen Sprint Camp 2010 finner du her.

Kart fra økt 2: Karthusk

2010-02-06T12:04:00.006+01:00

Lørdagens første økt - og 2. økt på Bergen Sprint Camp - var karthusk i området Sandviken/Skuteviken. Løypen begynte relativt enkelt - med korte strekk. Deretter steg vanskelighetsgraden, og etterhvert måtte løperne ut i både trange smug og ut på lange strekk. Det var mange som oppdaget hvor mye man kan få til med karthusk på et sprintløp - og at det er viktig å huske helt frem til hvilken postdetalj posten lå på.

Kartet fra økten finner du under Resultater og Kart i høyre marg.

Opplegget på økten var som følger:

To og to løper sammen med et kart på deling. Før start bruker løper A 30 sekunder på å se på kartet og memorere det første strekket. Løper A løper så foran til 1. post mens løper B ligger bak og har kartet. Underveis leser løper B det neste strekket (og holder samtidig kontroll med hvor man er slik at det ikke blir store bommer).
Idet løperne ankommer 1. post, gir løper B kartet over til løper A, og de to løperne løper videre uten å stoppe på posten. Nå byttes rollene

Nattsprint: Seier til Linn Kristine Gjesdal og Niklas Profors

2010-02-05T21:47:00.001+01:00

Bergen Sprint Camp ble innledet med en lang nattsprint i kveld. Seieren i begge klasser gikk til Varegg-løpere - Linn Kristine Gjesdal tok seg av dameklassen mens Niklas Profors tok seg av herreklassen. Hele 46 løpere stilte til start - og snøen så ikke ut til å hindre løperne fra å få en skikkelig gjennomkjøring.

Bjarte Eikanger hadde laget en spennende løype med mange lange veivalgsstrekk - en type utfordringer vi ikke ser alt for ofte på sprintløp her i Bergensområdet. I morgen fortsetter Bergen Sprint Camp med en karthusk-økt på morgenen og en sløyfesprint på ettermiddagen (se program).

Resultater og kart fra kveldens Nattsprint er nå klare - du finner dem under Resultater og Kart i høyre marg.

Kart: Nattsprint

2010-02-05T19:40:00.002+01:00

Kart fra første økt på Bergen Sprint Camp finner du nå under Kart og Resultater. Der vil vi også legge ut resultater i løpet av kvelden.

Program 2010

2010-01-27T23:15:00.013+01:00

PROGRAM for Bergen Sprint Camp 2010 - Fredag 5. Februar - Søndag 7. Februar

(Påmelding gjøres her - se nederst for kart over fremmøtesteder)

Fredag 5. Februar

kl. 19.00 - Nattsprint - Helikopterlandeplassen, Fløen (Løypelegger: Bjarte Eikanger)

Lørdag 6. Februar

kl. 11.00 - Karthusk-trening (2 og 2), Badstuen (Løypelegger: Jan Kocbach)

kl. 14.00 - Sløyfesprint - (Urb-o opplegg, 5 korte sløyfer), Skansen Brannstasjon (Løypelegger: Jan Kocbach)

Søndag 7. Februar

kl. 10.30 - Sprintløp - Festplassen (Løypelegger: Bjarte Eikanger)

kl. 13.30 - Jaktstart etter poengmetoden, Badstuen/Krohnengen (Løypelegger: Niklas Profors)

Opplegg Bergen Sprint Camp

Bergen Sprint Camp 2010 består av 5 treningsøkter - alle på kart tegnet etter sprintnormen. Fire av øktene er konkurranseøkter med tidtakning. På alle disse øktene blir det brukt EMIT-postbukker som poster (ingen postflagg). Det blir løse postbeskrivelser på alle økter med tidtakning der det ikke er gafling/sløyfer.

Konkurranseøkter

Bergen Sprint Camp 2010 består av fire konkurranseøkter. Den avsluttende jaktstarten på søndag blir gjort basert på fredagens nattsprint, 2. økt lørdag og 1. økt søndag. Det er ikke nødvendig å delta på alle øktene for å være med på jaktstarten. Jaktstarten utføres som puljestart etter poengsum:

Hver løper får tildelt poeng utifra plassering på de tre løpene (separat for dame- og herreklassen). Poengskala 25-20-15-12-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
Det blir 5 løpere i hver start-pulje
2 minutter mellom puljene
Pulje 1 kjemper om plass 1-5, pulje 2 om plass 6-10 osv.

Opplegg O-teknisk trening: Karthusk

I årets utgave av Bergen Sprint Camp er det kun en spesifikk o-teknisk økt - karthusk-økten lørdag morgen. Der benyttes følgende opplegg:

To og to løper sammen med et kart på deling. Før start bruker løper A 30 sekunder på å se på kartet og memorere det første strekket. Løper A løper så foran til 1. post mens løper B ligger bak og har kartet. Underveis leser løper B det neste strekket (og holder samtidig kontroll med hvor man er slik at det ikke blir store bommer).
Idet løperne ankommer 1. post, gir løper B kartet over til løper A, og de to løperne løper videre uten å stoppe på posten. Nå byttes rollene.
For gode løpere gjøres karthusken bare de siste 15-30 sekundene før man ankommer posten (løper B forteller i tilfelle løper A når han kan begynne å forberede seg på neste strekk).

Neste år planlegger vi å utvide antallet sprint-økter under Bergen Sprint Camp slik at det blir plass til flere spesifikke o-tekniske økter.

Fremmøtesteder

View Bergen Sprint Camp 2010 in a larger map

Kartutsnitt

Bilder

2010-01-01T14:05:00.003+01:00

Her blir det lagt ut bilder fra Bergen Sprint Camp:

Bilder Supersprint lørdag og karthusk-økt lørdag

Om Bergen Sprint Camp

2009-11-27T21:35:00.005+01:00

Bergen Sprint Camp gir deg en helg med høykvalitets sprintøkter. Planen er at Bergen Sprint Camp på sikt skal bli et årlig arrangement der løpere fra hele Norge (og også utenfor Norge) skal inviteres til å delta.

I 2011 vil vi ikke tilby overnatting siden samlingen i år er et prøveprosjekt med fokus på deltagere fra Hordaland orienteringskrets. Det vil være mulig å melde seg på enkeltøkter eller på alle øktene samlet.

Arrangør: Hordaland O-krets i samarbeid med IL Varegg

Påmelding

2009-11-27T17:47:00.021+01:00

Pris per økt på Bergen Sprint Camp 2011 er kroner 60,-. Pris for foredraget med innkludert lunch er 40,- Klubbene blir fakturert etterskuddsvis. Man må melde seg på hver økt hver for seg. Vennligst meld deg på innen torsdag den 27. januar klokken 12.00. Bruk følgende linker til å melde deg på til løpene:

All påmelding og korreksjon av brikkenummer gjøres med nettpåmelding. Siste frist for påmelding / endring av brikkenummer er en time etter første start på en gitt økt (ved endring, gå inn på påmeldingen og meld deg på med korrekt brikkenummer selv om du allerede er påmeldt med annet brikkenummer).

Karteksempler

2009-11-27T17:47:00.013+01:00

Bergen kan by på en rekke flotte sprintkart - både i sentrum og i området rundt sentrum. Det mest interessante området er fjellsiden ned mot sentrum - men det er også interessante områder rundt byen. Nedenfor har vi samlet en del utklipp fra en del av sprintkartene i Bergensområdet. Ikke alle kartene vil bli brukt i hver utgave av Bergen Sprint Camp.

Resultater og Kart

2009-02-04T13:44:00.043+01:00

Bergen Sprint Camp 2012

Sammenlagtresultater 2012 (sammenlagt etter 3 distanser - utgangspunkt for puljestarten)
Nattsprint, 27. januar : Resultater, Aldersklasser, Per løype - Kart: Herrer, Damer. GPS-analyse.
Bysprint, 28. januar : Resultater, Aldersklasser, Per løype - Kart: Herrer, Damer .
Urb-O sløyfesprint, 28. januar : Resultater, Sløyfer / Totalt, Aldersklasser, Per løyper - Kart per sløyfe: A - B - C - D - E
Finale - Kart: Herrer, Damer. GPS-analyse.

puljestart, 29. januar : Resultater damer/herrer, aldersklasser
avsluttende fellesstart
Dagens løpstider (Eventor)

Ekstra-trening søndag ettermiddag. Kart

Workshop slides: "Optimal kartlesning i sprint"
GPS-tracking, nattsprint: Herrer / Damer
GPS-tracking, bysprint: Herrer / Damer
GPS-tracking, finale: Herrer / Damer (se også A-finalene separat: Herrer / Damer)
Bilder Bergen Sprint Camp 2012
Avisoppslag Bergens Tidende 29/2/2012

Bergen Sprint Camp 2011

Nattgateløp, 28. januar 2011: Resultater - Bonuspoeng - Kart
Sløyfesprint, 29. januar 2011: Resultater sløyfer / totalt - Bonuspoeng - Kart per sløyfe, A - B - C - D - E
Finale, puljestart, 30. januar 2011: Resultater, finale - (post 5 var litt feilplassert og er ikke tatt med i strekktidene) Kart

Resultater, sammenlagt 2011

Bergen Sprint Camp 2010

Veivalgsanalyse Supersprint
Nattsprint, 5. februar 2010: Resultater - Kart
Karthusk, 1. økt 6. februar 2010: Kart
Supersprint 5 x 400-800 meter, 2. økt 6. februar 2010: Resultater sløyfer / totalt - Kart
Sprintløp, 1. økt 7. februar 2010: Resultater - Kart
Jaktstart (puljestart), 2. økt 7. februar 2010: Resultater - Kart
Resultater sammenlagt (De over streken løp finalen, de andre er plassert etter poengsum)